Message d’un homme du passé
Chère lectrice, cher lecteur,
En ce moment, je suis en Suisse pour passer les fêtes de fin d’année.
Enfin, je devrais être en Suisse.
Si je ne suis pas en Suisse, c’est que quelque chose a mal tourné (avec les grèves de la SNCF, on ne sait jamais).
Comment se fait-il que je ne puisse pas vous dire avec certitude où je me trouve ?
En fait, je dois vous avouer quelque chose : j’ai écrit cette lettre il y a une semaine, avant de me rendre en Suisse.
J’ai programmé cet email pour que vous le receviez aujourd’hui.
C’est un peu comme si je m’adressais à un « vous du futur », ou que vous lisiez un message du passé.
Bizarre, non ?
En ce moment, je lis probablement cette lettre comme vous, sur mon téléphone… depuis la Suisse (enfin, j’espère…).
Et je suis en vacances.
J’ai écrit cette lettre à l’avance pour pouvoir prendre quelques jours de repos.
Pendant mon absence, j’aimerais vous proposer de prendre 5 minutes pour réfléchir à votre plus grand « défi de santé » pour l’année prochaine.
Cela peut être n’importe quoi : manger plus sain, perdre du poids, arrêter de fumer, soigner vos douleurs au genou, commencer une activité sportive…
Qu’est-ce que vous aimeriez changer concrètement dans votre vie en 2020 pour améliorer votre santé ?
Réfléchissez bien, et envoyez-moi votre réponse en cliquant ici.
Je lirai vos commentaires mercredi prochain, à mon retour de vacances. J’essaierai alors de vous proposer des conseils personnalisés en fonction du défi que vous vous êtes lancé.
J’ai hâte de lire vos messages.
En attendant, je vous souhaite une belle fin d’année !
Amicalement,
Florent Cavaler
Bonjour et bonnes fêtes de fin d année tout d abord. Mon vœu santé 2020 serait d arriver à faire de la marche régulièrement après ma journée de travail pour aller mieux. Je n ai pas trouvé le déclic qui me boosterait.
À 56 ans, ça fait 2 mois que je stress, mon fils s’est marié le 27 décembre. Avec 5 pieds et 4 pouces; aller jusqu’à 36 ans, je pesais 108 lbs; à cet âge, j’ai accouché de mon 4e enfant pour ensuite rester à 120 lbs. Il y a 11 ans je suis retournée sur le marché du travail, je suis caissière dans une épicerie où j’y ai pris une autre vingtaine de lbs. J’ai peu de temps (2 mois) pour préparer ce mariage, que vais-je porter pour celui-ci; vais-je devoir porter mon bel ensemble noir que je mets habituellement pour des funérailles, si je ne trouve rien de convenable oui, mais ma tête me dit: il n’en est pas question. En plus, à un peu plus d’un mois de ce mariage, je veux être « top shape » pour celui-ci. Je décide donc de perdre du poids par le jeune, sans m’en tenir drastiquement à celui-ci. C’est ainsi qu’en un mois je perds une dizaine de lbs en ne prenant qu’un repas (m’en tenant à cette formule plus ou moins) par jour (selon mon ressenti ou les besoins). Et ce sans difficulté et sans vraiment ressentir la faim; je mange habituellement le soir (Tout en travaillant). Maintenant le stress passé et ma perte de cette dizaine, je compte continuer ce régime qui n’est pas vraiment contraignant pour moi. Si je ressens la faim je mange, sinon je ne mange pas et je ne prends maintenant qu’un repas par jour à la quantité qui me rassasie et en tenant plus ou moins compte du type de gras que je consomme, du sucre etc. J’ai observé que mon appétit à plus ou moins diminué et compte continuer ainsi. Je pense qu’en vieillissant notre corps à moins besoins de nutriment. Selon vous, est-ce que je fais erreur ?
Merci à vous Florent,pour la nouvelle année mon voeu serait de mein meix connaître les huiles essentielles bonne Année.
Si j’habitais au Luxemburg vous auriez dit: en ce moment je suis au Luxemburg.
Pourquoi la Suisse. Les français n’aiment pas les suisses, je m’en suis rendu compte souvent malgré que je sois moi-même un français d’origine.
Pourquoi la Suisse, j’ai l’impression que c’est négatif….
Bonjour, effectivement j’aimerais avoir des conseils pour réaliser tout ce que vous avez dis pour 2020… Arrêter de fumer,maigrir,manger plus sains et ne plus avoir de douleurs au genou serai génial.