Érysimum ! Et la toux disparaît…

Chère lectrice, cher lecteur,

Érysimum !

Cela pourrait être la formule magique d’un magicien pour faire disparaître une colombe ou un lapin.

Et c’est vrai que l’érysimum possède un vrai pouvoir, celui de faire disparaître… la toux. Mais vous allez voir qu’il n’y a rien de magique là-dedans.

Si vous faites partie des nombreuses victimes de ce début d’année glacial (toux, extinction de voix, maux de gorge…), retenez bien le nom bizarre de cette plante.

La plante préférée des chanteurs et des comédiens

Le nom scientifique de l’érysimum est Sisymbrium officinale. Mais on l’appelle également herbe aux chantres.

Vous allez tout de suite comprendre pourquoi.Le chantre est un chanteur liturgique dans les cultes catholiques. Et l’érysimum est justement la plante par excellence de la voix.

On raconte qu’au XVIIe siècle elle aurait guéri un jeune chanteur, aphone depuis six mois, qui devait se produire en solo devant le roi à Notre-Dame de Paris.

Jean Racine, le célèbre dramaturge, l’aurait même conseillée à son ami Nicolas Boileau lorsque celui-ci perdit la voix[1].

Son action sur le larynx et le pharynx a d’ailleurs été confirmée en 1942 par le Dr Henri Leclerc, l’un des pères de la phytothérapie.

Une cousine lointaine du chou

L’érysimum fait partie de la famille des Brassicacées, comme le chou, mais il ne lui ressemble pas beaucoup.

C’est une plante velue à fleurs jaunes qu’on rencontre au bord des chemins ou sur les terrains vagues.

Sa richesse en soufre lui donne des propriétés décongestionnantes, anti-inflammatoires et antitussives, particulièrement efficaces en cas de laryngites et extinctions de voix.

C’est donc la plante idéale pour tous les problèmes de type ORL.

Elle régule les sécrétions de mucus et aide à les évacuer hors de la trachée et des bronches.

La bonne façon de l’utiliser

L’érysimum perd en efficacité quand il est sec. Il faut donc toujours utiliser ses feuilles fraîches.

Vous pouvez prendre 1 cuillérée à soupe de plante fraîche à infuser dans une tasse d’eau bouillante, 3 à 4 fois par jour, jusqu’à ce que vous retrouviez la voix.

En macération, mettez 50 g de feuilles fraîches à macérer toute une nuit dans 1 litre d’eau tiède et prenez le lendemain 4 à 5 tasses dans la journée. Sucrez avec du miel et consommez le mélange de préférence légèrement tiède.

Vous pouvez aussi utiliser l’érysimum en teinture-mère, à raison de 20 gouttes toutes les 2 heures (5 fois par jour maximum).

Et si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté, je vous recommande cette recette de tisane pour hydrater les cordes vocales, proposée par Danielle Roux, docteur en pharmacie, dans la revue Plantes & Bien-Être :

  • Mélangez 40 g de rameaux d’érysimum, 20 g de racine de réglisse et 30 g de guimauve.
  • Mettez 40 g du mélange dans 1 litre d’eau et faites bouillir 10 minutes.
  • Laisser infuser 5 minutes, filtrez et buvez tout au long de la journée.
  • Remarque : en cas d’hypertension, il vaut mieux remplacer la réglisse par des cônes de cyprès.

Alors, la prochaine fois que vous avez la toux, n’oubliez pas la formule magique :

Érysimum !

Amicalement,

Florent Cavaler





[1] http://mieux-se-connaitre.com/2010/04/lerysimum-plante-des-orateurs-des-comediens-et-des-chanteurs/

46 réponses à “Érysimum ! Et la toux disparaît…”

  1. marie-Laure RIGNANESE dit :

    Bonsoir, le teinture mère me semble-t-il est la meilleure solution pour les personnes en incapacité de trouver des plantes fraîches.Merci à l’équipe de Florent Cavaler pour l’article, bon hiver!
    Marie-Laure

  2. Monie dit :

    Bonjour,
    Est-ce qu’on peut trouver ces herbes en pharmacie ou peut-être en herboristerie ? Je vais chercher mais je doute que j’en trouve.
    Merci pour vos conseils.
    Monie

    • Florent dit :

      Bonjour Monie,
      Effectivement, on en trouve généralement en herboristerie et en pharmacie, sous forme séchée ou en teinture mère.
      Amicalement,
      Florent

  3. ROSELLO ALAIN dit :

    Bonjour
    Je suis souvent a l’entré de l hiver sujet a des bronchites accompagné par de fortes toux, je me traite avec des huiles essentielles, j’arrive a arrêter ma bronchite mes j’ai la voie cases pendant un assez longue durée, et une irritation de ma gorge qui me provoque quand je mange certaines nourritures acides déclenche des quintes de toux

  4. M PAQUET dit :

    Bonjour
    vous donné souvent des recettes de tisanes et autre
    mais vous ne donné pas d’indication pour trouver ou cultiver les éléments qui les constitue
    merci de vos conseils
    M PAQUET

    • Florent dit :

      Bonjour,
      On en trouve généralement en herboristerie et en pharmacie, sous forme séchée ou en teinture mère.
      Pour la consommer fraîche, vous pouvez aussi la cultiver dans votre jardin.
      Amicalement,
      Florent

  5. Sonia dit :

    Les pastilles EUPHON (en pharmacie) contiennent de l’Erysimum, sont particulièrement efficaces et d’un usage très pratique

  6. Ghirardi dit :

    Je suis surpris, nous avons changé d’année mais ce n’est pas si marquant qu’on peut le croire en ouvrant ce mail qui aurait dû commencer par cet événement loin d’être anodin. Bonne année 2023, nous sommes le premier jour sur 365,25 de préoccupation de notre santé personnelle et collective, nous avons semé alors, n’oublions pas les bons soins. J’aime que ce qui m’est destiné soit empreint de ma sensibilité et je ne suis pas le seul. Une nouvelle année entre inquiétudes et espérance, souhaitons-la constructive. Bonne route.

    • Florent dit :

      Bonjour,
      Vous avez entièrement raison, je vous prie de bien vouloir me pardonner pour cet oubli. Je vous souhaite une belle année 2023 !
      Merci pour votre gentil message.
      Amicalement,
      Florent

  7. San dit :

    Bonjour ou peut on trouver des feuilles friches d’erysium et à quoi ressemble cette plante . Y a t il des contre indication pour les personnes diabétique, épileptique ou suivant un traitement anticoagulant ou encore pour la thyroïde ? Merci d’avance

    • Florent dit :

      Bonjour,
      On en trouve généralement en herboristerie et en pharmacie, sous forme séchée ou en teinture mère.
      Le Vidal ne mentionne aucune contre-indication particulière avec l’erysimum. Par précaution, on le déconseille chez la femme enceinte ou allaitante et on ne dépasse pas les dosages recommandés. Pour plus de détails, il est conseillé de consulter un praticien.
      Amicalement,
      Florent

  8. Artaud Catherine dit :

    Bonsoinaissance de la plante herbe aux chantres car je ne savais pas qu’elle perdait ses pouvoirs une fois séchée.
    Avez vous des références sur cette particularité au séchage.
    Merci pour tout votre travail.
    Meilleurs vœux de santé et bonheur pour 2023.
    A bientôt
    Catherine

  9. Anonyme dit :

    Merci
    Bonne année 2023

  10. Pascale M. dit :

    Bonsoir
    C’est bien beau de conseiller la plante fraîche mais où voulez-vous qu’on se la procure ? En pharmacie on ne trouvera que de la plante sèche….., donc inutile de la conseiller comme cela, il ne reste plus que la teinture mère.
    À l’avenir il serait judicieux de conseiller des choses accessibles que l’on peut trouver facilement

    • Florent dit :

      Bonjour Pascale,
      La teinture mère est une bonne option.
      Si vous disposez d’un jardin, vous pouvez aussi la cultiver.
      Amicalement,
      Florent

    • Florent dit :

      Bonjour Pascale,
      Il est possible de cultiver de l’érysimum chez soi. Si non, la teinture mère est une bonne alternative.
      Amicalement,
      Florent

  11. Guylaine dit :

    Merci pour ces infos très intéressantes. Y-a-t-il des contrindications à l’usage de cette plante? Merci et Bonne Année remplie de santé!

    • Florent dit :

      Bonjour Guylaine,
      Le Vidal ne mentionne pas de contre-indication. Par précaution, il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Si vous avez un doute, mieux vaut demander l’avis d’un praticien.
      Amicalement,
      Florent

  12. Jacqueline dit :

    Bonsoir, merci pour cette article mais une photo de cette plante qu on trouverait partout aurait été bienvenue , mais il est vrai que de s abonner à la revue dont vous faites état est l objectif!

    • Florent dit :

      Bonjour Jacqueline,
      Dans cet article, je cherche simplement à partager quelques conseils sur l’érysimum et ses bienfaits. Comme vous pouvez le voir, il y a bien une photo au début de mon article (sur ce blog), et vous en trouverez facilement d’autres sur internet. Mais si vous souhaitez l’utiliser pour votre santé, je vous recommande plutôt de vous en procurer en herboristerie (par exemple sous forme de teinture mère). La reconnaissance des plantes sauvages ne se fait pas seulement à partir d’une image, mais demande des connaissances pointues sur la plante.
      Amicalement,
      Florent

  13. Nico dit :

    Bonjour merci j ai besoin d’aide ou trouver cette plante ? D autre part que me conseillez vous pour des crises d hémorroïdes avec petites plaies très douloureuses ? Merci beaucoup et tous mes vœux

    • Florent dit :

      Bonjour Nico,
      Vous trouverez cette plante en pharmacie ou en herboristerie, généralement sous forme de teinture mère.
      Meilleurs voeux à vous également.
      Amicalement,
      Florent

  14. Duchaigne Nathalie dit :

    Bonjour et bonne année. Merci pour vos informations.
    Concernant la dernière sur l’Érysimum, où peut-on commander de la teinture -mère ? Ça n’a pas l’air d’être une plante connue.
    Merci d’avance de votre réponse
    Bien sincèrement

    • Florent dit :

      Bonjour Nathalie,
      Oui plusieurs herboristeries et pharmacies propose des teintures mères d’érysimum à la vente (sur place ou en ligne).
      Amicalement,
      Florent

    • Florent dit :

      Bonjour Nathalie,
      Certaines herboristeries et pharmacie en proposent sur leur site internet. Vous en trouverez si vous faites une recherche google.
      Amicalement,
      Florent

  15. Claire Meyer dit :

    Tous mes vœux pour cette nouvelle année 2023 !
    Faisant partie d’un chœur et ayant été très souvent sujette aux extinctions de voix, j’ai beaucoup utilisé l’erysimum en teinture-mère et c’était très efficace. Hélas, la dernière fois que j’en ai eu besoin, on m’a dit à la pharmacie que ça n’existait plus. Pouvez-vous me dire s’il est possible de trouver ce produit ailleurs qu’en pharmacie?Dans ce qu’on m’a proposé à la place, rien ne s’est montré à la hauteur de l’erysimum en teinture-mère….

    • Florent dit :

      Bonjour Claire,
      En faisant une recherche sur google, vous pourrez trouvez les pharmacies et herboristeries qui en proposent. J’espère que vous réussirez à en trouver près de chez vous.
      Amicalement,
      Florent

  16. Eve c. dit :

    Cela paraît intéressant mais ou trouvez vous des feuilles fraîche ?donnez nous des adresses? Sinon cela ne sert à rien de faire de tels articles! vous appâtez le clients et au final vous ne répondez pas c’est pas sérieux

    • Florent dit :

      Bonjour Eve,
      Si vous ne pouvez pas en cultiver dans votre jardin, vous trouverez de l’érysimum sous forme de teinture mère en pharmacie.
      Amicalement,
      Florent

  17. BONILLO dit :

    Érysimum !Je peux le trouver ? L’acheter ou ?

  18. Wuillème dit :

    teinture mère d’Erysimum en gargarisme pour la fatigue vocale ou en cas de début d’aphonie . Parole de chanteuse lyrique !
    teinture-mère en pharmacie, pour ceux qui demandent .

  19. Mugnier dit :

    Composition du médicament EUPHON sirop
    p 15 ml
    Codéine 15 mg
    Érysimum, extrait sec 45 mg
    Saccharose 10,28 g
    Alcool 320 mg

  20. Anonyme dit :

    Composition du médicament EUPHON sirop
    p 15 ml
    Codéine 15 mg
    Érysimum, extrait sec 45 mg
    Saccharose 10,28 g
    Alcool 320 mg

  21. mn11 dit :

    a quoi bon un commentaire; les gens posent des questions et ne reçoivent aucune réponse; quel repris ou quelle ignorance!
    Moi aussi je demande où trouver l’erysimum ?
    Merci de me répondre sans censurer ma critique

    • Jean dit :

      De passage sur ce site, je ne peux que constater que les réponses ne sont pas le point fort de ce Monsieur Florent Cavaler..
      Pour ma part, j’ai trouvé sur ce site https://www.gettyimages.fr/photos/sisymbrium-officinale des photos et croquis représentant la plante.
      Après, d’autres recherches doivent permettre d’identifier avec certitude cette plante afin d’éviter toute confusion dangereuse pour votre santé. Il existe tout de même les teintures qui sont un moyen plus sûr car les plantes sont cueillies par des cueilleurs expérimentés.

    • Sonia dit :

      Allez vous procurer des pastilles EUPHON en pharmacie (contiennent de l’Erysimum)

    • Florent dit :

      Bonjour,
      Je vous prie de bien vouloir m’excuser.
      Comme beaucoup d’entre vous, j’ai profité de la période des fêtes pour passer du temps en famille. Cette semaine, j’ai enfin pris le temps de lire et publier les nombreux commentaires reçus depuis fin décembre (j’en avais plusieurs centaines en attente…).
      Je fais de mon mieux pour vous lire rapidement, mais comme je suis seul à m’occuper des commentaires, je n’ai malheureusement pas le temps de répondre à chacun d’entre vous.
      En revanche, je prends le temps de lire chaque message et cela me fait toujours plaisir d’avoir de vos nouvelles, que ce soit pour partager un témoignage, une remarque ou une critique… Un grand merci à vous !
      En ce qui concerne l’érysimum, si vous ne pouvez pas le cultiver chez vous, le plus simple et de vous le procurer sous forme de teinture mère en herboristerie ou en pharmacie.
      Amicalement,
      Florent

  22. Adrienne dit :

    ou se procurer la plante miracle erysimum je l ai chercher partout dans les magasins naturel les pharmacies j attend une réponse merci a vous

  23. ADRIENNE Maltais dit :

    moi aussi j aimerais savoir ou se la procurer cette plante dite miraculeuse on est une famille de chanteur et moi je ne peu plus chanter car l ORL ma dis que je roucoulais comme un pigeon alors que faire je voudrais une réponse au plus tôt merci de prendre le temps de me lire j ai grand espoir de guérir un jour et pouvoir chanter encore mais j ai besoin d aide

  24. Isabelle dit :

    Où peut-on trouver ces feuilles d’ herysimum fraîches si on ne sais pas reconnaître cette plante dans la nature ?

  25. michele lotto dit :

    Une simple photo permettrait de reconnaître la plante non,? Je sais que vous voulez que l on évite les confusions et que vous vous protégez.. mais cette attitude me paraît bien hypocrite « je vous dis comment faire, de plus c est un produit que l on utilise ,frais,,mais je ne vous fournir pas les éléments pour l identifier et je vous renvoie vers un professionnel..

  26. .PRINCET Nicole dit :

    bonjour, merci pour cet article, mais où peut-on se procurer cette merveilleuse plante des chantres, pour avoir des feuilles fraiches ?? merci de me répondre. N. Princet

  27. Ariane Voirin dit :

    Lettre très intéressante. Mais pour les personnes qui habitent dans des grandes villes impossible de se procurer ces plantes, ni sèches ni fraîches. Alors que
    faire ?

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