Lettre de l’allumé de service

« Je n’ai aucune leçon à recevoir de qui que ce soit » !

C’est ce qu’a dit l’ancienne ministre de la Culture, Madame Aurélie Filipetti, en réponse au directeur de son parti politique qui lui faisait un reproche [1].

C’est ce qu’a dit la ministre du Travail, Madame Myriam El Khomri, à des personnes qui critiquaient la loi qui porte son nom [2].

C’est ce que dit régulièrement le Premier ministre, Monsieur Manuel Valls, interrogé sur diverses questions d’actualité [3]  [4]  [5]  [6].

C’est ce que disent tous les jours des dizaines de responsables politiques, économiques, des personnalités de tous bords, de tous partis, de tous horizons confondus.

Et quand je les entends, je deviens chaud comme une tisane fumante !

Ils ne savent rien du tout !

Même s’ils ne m’ont rien demandé, je vais leur répondre sans prendre de gants.

Je veux leur dire qu’à chaque fois que j’entends cette phrase, elle me heurte avec une violence si terrible que c’était comme si j’étais personnellement agressé.

Se rendent-ils compte, ces gens, de ce qu’ils disent ?

Voilà des personnes qui n’ont donc aucune leçon à recevoir de qui que ce soit ! Ils ne doivent rien aux autres ! Jamais ?

Il faut donc en tirer la conclusion logique : ils savent tout, sur tout, partout et tout le temps.

Il n’est pas sur terre un seul médecin, un prêtre, un chamane, une aventurière, un découvreur, un amoureux, une infirmière, une poétesse, une sage-femme, une mère, un enfant, un misérable, un réfugié, rien ni personne, nulle part, qui ait quoi que ce soit à leur faire découvrir, à leur apprendre…

Ni l’amour

Ni la gentillesse

Ni la beauté

Ni le don de soi ni le goût de l’effort

Ni le partage

Ni la faiblesse

Ni l’humilité

Ni le sourire comme réponse à la bêtise et à la souffrance ?

Non. Rien de tout cela, ni rien d’autre. Ils savent.

Ils savent qu’il faut paraître fort, qu’il faut sembler puissant, qu’un homme est un loup pour l’homme, que le combat est rude, qu’il ne faut rien lâcher ; ils savent qu’à la fin ils ne veulent qu’une chose : gagner !

Ils savent. Vraiment ?

Le mot qui soigne

Eh bien, moi je dis qu’ils ignorent en tout cas une chose, c’est qu’il existe un autre monde que le leur, bien plus agréable à vivre si vous voulez mon avis : un monde où les gens responsables n’imposent pas leur leçon.

Où ceux qui savent ont simplement le goût de transmettre et de partager.

Et ceux qui reçoivent éprouvent un plaisir intense à formuler cette belle et simple réponse : « merci » !

Être reconnaissant, dire merci… On a parfois l’impression que c’est une défaite dans l’esprit de certaines personnes. Que cela revient à s’abaisser. Mais quelle erreur !!! Ces cinq lettres agissent au contraire comme une véritable potion magique pour la santé.

Et je précise : il ne s’agit pas juste de l’avis au doigt mouillé de Florent Cavaler, l’allumé de service de la santé naturelle…

La gratitude, la science le démontre aujourd’hui avec précision, n’est pas seulement un sentiment noble et généreux. C’est un formidable remède, capable de prévenir des maladies extrêmement sérieuses. En témoignent ces quelques études, sélectionnées parmi des dizaines d’autres sur le sujet :

• Des psychologues londoniens ont montré que les personnes à qui ils avaient demandé d’éprouver chaque jour un peu reconnaissance avaient retrouvé un meilleur sommeil et une tension artérielle abaissée en seulement deux semaines, par rapport à un groupe de contrôle [7].
• Des médecins de l’hôpital de Boston ont constaté que des patients suicidaires à qui ils avaient donné des exercices psychologiques conduisant à ressentir de la gratitude voyaient leur désespoir disparaître dans 90 % des cas [8] !
• Dans une étude, des chercheurs irlandais [9] ont découvert que les personnes qui devaient noter chaque jour 5 choses dont ils se sentaient reconnaissants voyaient leur niveau de stress et de dépression chuter jusqu’à 27 % au bout de trois semaines. Des résultats bien plus efficaces que tous ceux obtenus par des antidépresseurs chimiques, et sans le moindre effet secondaire bien sûr.

Impressionnant !

Alors pourquoi ne pas faire, comme les participants à cette dernière étude, le bilan positif de chaque jour qui passe, en notant les trois (ou cinq) événements agréables que vous avez aimés dans votre journée.

Cela peut concerner tout ce que vous voulez : un collègue de travail qui d’ordinaire n’est pas aimable mais qui aujourd’hui vous a souri, un article intéressant à lire, une longue conversation avec un ami cher, un cerf majestueux croisé au hasard d’une promenade en forêt, une photo réussie prise avec votre portable, ou encore le moment où l’un de vos enfants s’est serré contre vous, etc.

Tous ces événements agréables, petits ou grands, qui font que cette journée valait vraiment la peine. Qu’elle a existé pour elle-même, avec ses joies propres, et qu’elle est plus forte et plus dense qu’un espace bêtement coincé entre la veille et le lendemain.

Je connaissais un religieux qui disait « Dieu aime bien qu’on le cherche ».

Eh bien je pense qu’il en va de même pour le bonheur !

Ces moments pour lesquels on est reconnaissant, ceux qu’on note sur son petit carnet, le soir, deviennent comme les bouts de pain que sème le Petit Poucet [10] : ils tracent un chemin de bonheur. Et contrairement à ce qui arrive dans le conte, où les oiseaux viennent picorer le pain et le Petit Poucet et ses frères se perdent, lorsque ces souvenirs sont écrits noirs sur blanc, le temps ne peut pas les emporter. Ils restent.

Encore une fois, je vous redis qu’il ne s’agit pas d’un « gadget » pour psychologue new-age. Dire merci, reconnaître par écrit sa gratitude, c’est une façon efficace pour aller bien, ou aller mieux lorsqu’on vit un passage difficile :

Certaines études montrent que la gratitude va jusqu’à améliorer notre santé cardiaque [11], booster notre système immunitaire et pourrait même freiner la dégénérescence du cerveau [12].

Que vont-ils faire ?

Comment l’expliquer ? On ne peut formuler que des hypothèses, mais peut-être la gratitude aide-t-elle à se percevoir soi-même comme un des acteurs de ce grand projet aux mille mystères qui nous dépasse : la vie.

Être reconnaissant, c’est admettre que nous sommes multiples, dépendants les uns des autres, et que pour un merci que nous donnons, il y en aura un autre, un jour, que nous recevrons.

Tout à l’heure je vous disais que j’étais plus chaud qu’une tisane fumante devant ces responsables si prompts à n’avoir jamais de leçon à recevoir de personne ! En réalité je suis surtout curieux : cette lettre allumera-t-elle une petite ampoule dans leur cerveau ?

Qui sait comment ils réagiront ?

Peut-être l’un d’eux nous écrira-t-il pour nous dire qu’il n’a toujours pas de leçon à recevoir. À moins qu’il ne change d’avis, et se rende compte du potentiel immense qui s’ouvre lorsqu’on dit « merci » à la vie…

Je vous tiendrai au courant.

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Amicalement,

Florent Cavaler

 

PS. Au sujet de la gratitude, je vous invite à lire les précieux conseils du Dr Dominique Rueff dans une très belle lettre à découvrir ici.