10 petits pas vers une vie plus saine

Chère lectrice, cher lecteur,

« Prendre soin de soi, avoir une vie saine, c’est trop compliqué… »

C’est le genre de remarques que mes lecteurs me font souvent.

Bien sûr, si vous décidez du jour au lendemain de : cuisiner tous vos repas, adopter un régime cétogène ou paléo, arrêter le gluten et les produits laitiers, vous remettre au sport trois fois par semaine, commencer le yoga, faire des randonnées en forêt le week-end et vous soigner uniquement aux huiles essentielles…

vous risquez de vous décourager après 3 jours.

Et c’est bien normal.

Si vous cherchez à avoir tout de suite un mode de vie irréprochable, cela n’amènera que des tentations, des frustrations et de la culpabilité.

Vous vous reprocherez de ne pas être capable de faire ce qui est bien pour votre santé. Vous culpabiliserez à chaque fois que vous « craquerez » pour une pizza ou que vous passerez l’après-midi sur votre canapé au lieu d’aller vous promener.

Et très vite, vous n’aurez plus aucune motivation à améliorer votre quotidien.

N’essayez pas d’être parfait (soyez indulgent avec vous-même)

Le secret, c’est d’avancer par petits pas, de prendre son temps, comme la tortue dans la célèbre fable de La Fontaine.

On croit parfois qu’il faut faire de gros sacrifices pour être en bonne santé, se priver de tout ce qu’on aime, faire de gros efforts physiques, etc.

Mais en réalité, quelques gestes simples peuvent déjà faire une grande différence.

Aujourd’hui, j’aimerais proposer 10 « petits pas » à celles et ceux qui débutent sur la voie d’une vie saine et naturelle.

Ces conseils sont à la portée de tout le monde : ils sont simples, rapides et peu coûteux, mais ils peuvent avoir des effets directs sur votre santé globale.

Bien sûr, le but n’est pas que vous les adoptiez tous dès ce soir, au contraire…

Faites un petit pas à la fois, et vous serez surpris du chemin que vous aurez parcouru après quelques semaines.

Si vous me lisez depuis longtemps, vous connaissez (et appliquez) sans doute déjà ces 10 « réflexes santé »… mais une petite piqûre de rappel ne fait jamais de mal 😉

1. Buvez du thé

Boire une tasse de thé par jour est le moyen le plus simple et le plus rapide de faire du bien à votre organisme.

Thé vert, noir, blanc, oolong ou matcha… tous les thés font l’affaire. Ils proviennent tous de la même plante, le théier Camellia sinensis, et sont tous de vraies bombes antioxydantes.

Des centaines d’études scientifiques ont validé les bienfaits de leurs composants (tanins, polyphénols…) sur le vieillissement, le surpoids ou encore la mémoire[1]. Une consommation régulière réduirait même le risque de mortalité toutes causes confondues[2].

Attention, certains thés contiennent de grandes quantités de pesticides et de polluants. Choisissez des thés d’origine biologique, évitez les sachets, souvent à base de plastique ou de papier traités au chlore, et privilégiez plutôt les thés en vrac.

2. Passez du temps avec vos proches

Dans le milieu de la santé naturelle, on parle souvent de l’île d’Okinawa, surnommée « l’île aux centenaires ».

C’est la région du monde où il y a le plus grand nombre de centenaires par habitant, en partie à cause de leur alimentation, mais pas seulement…

L’un des secrets des centenaires d’Okinawa, c’est qu’ils ont une vie sociale très riche.

Ils voient chaque semaine des personnes de leur âge pour partager le thé, discuter, rigoler ou même chanter… Et surtout : ils ont dans leur entourage des amis sur lesquels ils peuvent compter en cas de difficulté.

C’est ce que les Japonais appellent « yuimaru », que l’on peut traduire par solidarité, ou entraide.

Une étude a montré que 10 minutes de discussion avec quelqu’un avaient déjà des effets positifs sur la mémoire[3],[4]. Et des chercheurs de l’Université d’Oxford ont même découvert que les liens sociaux aidaient à mieux supporter la douleur : « Plus on est entouré d’amis, mieux on résiste à la douleur », affirme Katerina Johnson, qui a mené l’étude[5].

3. Prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur

Si vous n’aimez pas le sport, ne vous forcez pas à aller au fitness trois fois par semaine. Le but n’est pas de devenir un athlète olympique, mais simplement d’entretenir votre corps.

Et pour cela, pas besoin d’effort intensif. Ce qui compte, c’est d’être actif dans les petits moments du quotidien.

Par exemple : prenez les escaliers à la place de l’ascenseur, allez au travail à pied, rendez-vous au magasin plutôt que de vous faire livrer vos courses, passez le balai au lieu d’utiliser un robot-aspirateur…

Une étude publiée dans la prestigieuse revue The Lancet a montré que, dans les bus londoniens, les contrôleurs, toujours occupés à naviguer entre les deux étages, faisaient moitié moins de maladies cardiovasculaires que les conducteurs qui passent la journée assis derrière leur volant[6].

4. Méditez

Être actif, c’est bien, mais il faut aussi savoir se poser… et se recentrer. Et pour cela, rien de mieux que la méditation.

Ce n’est pas nécessaire de faire de longues séances de 2 heures. Vous pouvez commencer par trouver 10 minutes de calme chaque jour pour vous concentrer sur votre respiration, relâcher vos muscles et vous recentrer.

Une étude réalisée à l’Université de Waterloo a démontré que 25 minutes de méditation en pleine conscience suffisaient à améliorer la capacité à gérer les émotions et la concentration[7]. La méditation stimule aussi les fonctions cognitives, le niveau d’énergie globale et contribuerait même à soulager les troubles intestinaux[8].

5. Sortez prendre l’air (et le soleil)

Une équipe de l’université de Chiba (Japon) a montré que de passer un moment en pleine nature réduit les taux de cortisol, le pouls, la pression artérielle et améliore l’activité nerveuse[9].

Ces découvertes ont eu tellement de succès que les Japonais ont inventé un mot pour désigner cette pratique bien-être : « Shinrin-yoku » (bains de forêt).

Mais ce n’est pas tout : sortir en pleine nature est aussi l’occasion de prendre le soleil, et de faire le plein de vitamine D (en été). En effet, celle-ci est synthétisée par notre peau sous l’effet des rayons UVB. Or la vitamine D est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Une importante étude parue en juin 2014 a indiqué que des taux bas de vitamine D sont liés à une augmentation de la mortalité de 57 % toutes causes confondues[10].

Malheureusement, la plupart des Occidentaux passent l’essentiel de leur temps chez eux, au bureau, en voiture, dans les magasins… ce qui fait que 80 % des Français seraient carencés en vitamine D[11].

6. Mangez méditerranéen

Le régime traditionnel méditerranéen est sans doute celui qui a le plus été étudié. Il ne s’agit pas d’un régime à proprement parler, mais d’un type d’alimentation à base d’aliments bruts et non transformés. Celui-ci consiste à privilégier les légumes, fruits frais, noix, céréales non raffinées, fromages de brebis, volailles, petits poissons gras, huile d’olive et de colza.

De nombreuses études ont montré que le régime méditerranéen permettait de réduire le risque de maladies cardiovasculaires[12], de dépression[13] ou encore de maladie d’Alzheimer[14].

Cela ne veut pas dire que vous devez suivre ce type d’alimentation « à la lettre ». Mais cela vous donne une direction à suivre, et rien ne vous empêche de faire parfois « quelques écarts ». Si cela vous paraît trop difficile à suivre, vous pouvez commencer par éliminer les produits industriels de votre alimentation et cuisiner « méditerranéen » un jour dans la semaine.

L’important est que cela devienne peu à peu une habitude.

7. Dormez suffisamment

Vous le savez sans doute, mais le sommeil est capital pour rester en bonne santé. Il occupe un tiers de votre vie… et il est aussi important que de se nourrir ou faire de l’exercice.

La privation de sommeil peut avoir des répercussions sur toutes les fonctions de votre organisme, et notamment augmenter le risque de maladies chroniques (diabète[15], obésité[16], pathologies cardiovasculaires[17], maladies neurodégénératives[18] et certains cancers comme ceux du sein[19] et de la prostate[20]).

On conseille généralement de dormir minimum 8 heures par nuit. Mais en réalité, cela dépend de chaque personne : certains se contenteront de 7 tandis que d’autres auront besoin 9 heures. Pour une bonne nuit réparatrice, pensez à éviter les écrans (ordinateur, télévision, smartphone…) et les stimulants (thé, café, chocolat…) le soir avant de vous coucher.

Et si vous souffrez d’insomnie, sachez qu’il existe des plantes très efficaces pour améliorer le sommeil. Je vous en reparlerai dans une prochaine lettre.

8. Riez

En 2014, des scientifiques ont découvert une drôle de technique pour améliorer sa mémoire à court terme : le rire.

Leur étude a montré que les personnes qui passent 20 minutes devant une vidéo comique présentent des niveaux réduits de cortisol – elles sont donc moins stressées – et de meilleures performances aux tests (mémoire de travail, faculté d’apprentissage…)[21].

Dans une autre étude, des chercheurs ont aussi trouvé que le rire pouvait aider à perdre du poids. Les personnes qui riaient devant une comédie brûleraient de 10 à 20 % de calories en plus que ceux qui ne rient pas[22].

La raison est simple : quand vous riez, vous augmentez la fréquence cardiaque et consommez ainsi davantage d’énergie. Pour que les effets sur la perte de poids soient significatifs, il faudrait rire au moins 30 minutes par jour…

9. Mettez des épices et des herbes aromatiques sur vos plats

Les épices et les herbes aromatiques ne servent pas seulement à rendre vos plats meilleurs, elles peuvent aussi vous permettre de vivre plus longtemps.

Une étude publiée dans la revue scientifique British Medical Journal, qui portait sur 485 000 personnes, a par exemple révélé que la consommation d’aliments épicés réduisait le risque de mortalité[23].

Curcuma, thym, romarin, sauge, paprika, basilic, cumin, coriandre, persil, gingembre… Tous ces « condiments » contiennent de nombreux micronutriments, minéraux, antioxydants qui contribuent à une bonne santé générale. N’hésitez donc pas à les utiliser pour aromatiser vos plats.

10. N’utilisez des médicaments que quand c’est nécessaire

Après 60 ans, les Français prennent en moyenne jusqu’à six médicaments par jour[24] !

Les médecins connaissent (plus ou moins) bien ce qui se passe quand vous prenez un médicament et les risques qui y sont liés… Mais il est impossible de savoir comment plusieurs médicaments interagissent entre eux dans votre organisme.

À partir de trois médicaments pris en même temps, les interactions deviennent totalement incontrôlables.

Même seuls, les médicaments ne doivent pas être pris à la légère.

Des chercheurs ont montré par exemple que les personnes consommant des benzodiazépines (anxiolytiques) sur une longue période présentent un risque de maladie d’Alzheimer de 50 % supérieur à ceux qui n’en prennent pas.

Les médicaments contre le reflux gastrique (IPP) peuvent augmenter le risque de fracture[25], dérégler le système digestif[26] et même faire grimper le risque d’infarctus du myocarde[27].

Le paracétamol, pourtant souvent utilisé en automédication, peut être extrêmement toxique pour le foie si les doses ne sont pas respectées.

Ce ne sont que quelques exemples parmi d’autres. J’aurais encore pu citer les somnifères, les statines ou les antidépresseurs (je vous en reparlerai à l’occasion). Mais gardez surtout en tête que les médicaments ne doivent être utilisés qu’en cas de nécessité, et toujours avec l’accord de votre médecin.

La santé doit rester un plaisir

Ces 10 conseils vous paraissent peut-être un peu trop simples. Mais ils sont à la base d’une vie longue et en bonne santé… et trop de personnes ont tendance à les oublier.

Prendre soin de soi ne passe pas forcément par des protocoles de santé lourds et contraignants (à moins bien sûr de souffrir d’une maladie grave).

Si vous voulez réussir à tenir sur la durée, fixez-vous des objectifs réalisables… et prenez du plaisir dans ce que vous décidez d’entreprendre.

Amicalement,

Florent Cavaler

PS. Si vous souhaitez partager d’autres « petits pas » vers la santé, ou si vous souhaitez simplement partager une expérience personnelle, n’hésitez pas à commenter cet article en cliquant ici.

J’ai toujours beaucoup de plaisir à découvrir vos messages, conseils pratiques, témoignages, suggestions, remarques…

Je n’ai malheureusement pas le temps de répondre à tout le monde, mais je lis tous vos commentaires avec une grande attention.

Et si vous n’avez rien de particulier à écrire, je vous invite tout de même à aller faire un tour sur la page des commentaires et lire ce que les autres ont publié. Vous y trouverez de nombreux conseils précieux que les lecteurs de la lettre PureSanté ont eu la gentillesse de partager.

À bientôt,

Florent





[1] . Park SK et al. A Combination of Green Tea Extract and l-Teanine Improves Memory and Attention in Subjects with Mild Cognitive Impairment : A DoubleBlind Placebo-Controlled Study. J Med Food. 2011 Apr ; 14(4):334-43.

[2] Shinichi Kuriyama, Taichi Shimazu, Kaori Ohmori, et al, Green Tea Consumption and Mortality Due to Cardiovascular Disease, Cancer, and All Causes in Japan, The Ohsaki Study, JAMA. 2006;296(10):1255-1265.

[3] University of Michigan, « Ten Minutes Of Talking, Improves Memory And Test Performance », ScienceDaily, 1 November 2007.

[4] Ertel, K. A., et al., « Effects of social integration on preserving, memory function in a nationally representative, US elderly population », Am. J Public Health, 2008.

[5] Friends ‘better than morphine, Larger social networks release more pain-killing endorphin, by University of Oxford, APRIL 28, 2016.

[6] Morris, Glasg, Heady, Oxfd, Raffle, Lond., Roberts, Camb, Parks, Camb, CORONARY HEART-DISEASE AND PHYSICAL ACTIVITY OF WORK, VOLUME 262, ISSUE 6796, P1111-1120, NOVEMBER 28, 1953

[7] Kimberley Luu, Peter A. Hall. Examining the Acute Effects of Hatha yoga and Mindfulness Meditation on Executive Function and Mood. Mindfulness, 2016; 8 (4): 873

[8] P P J van der Veek, Y R van Rood, A A M Masclee, Clinical trial: short- and long-term benefit of relaxation training for irritable bowel syndrome, Cancer Epidemiol. 2010 Oct 16.

[9] Park B.J, et al. , « The physiological effects of Shinrin-yoku (taking in the forest atmosphere or forest bathing) : evidence from field experiments in 24 forest across Japan », Environnemental Health and Preventive Medicine, 2010, 15 :18-26.

[10] Vitamin D and mortality : meta-analysis of individual participant data from a large consortium of cohort studies from Europe and the United States

[11] Medscape, voir article 3388747

[12] Cholestérol : les vertus du régime méditerranéen » par Marc Gozlan www.sciencesetavenir du 12/09/13 .

[13] Lassale, David Batty, et al., « Healthy dietary indices and risk of depressive outcomes: a systematic review and meta-analysis of observational studies », Molecular Psychiatryvolume 24, pages965–986, 2019

[14] Scarmeas N, Luchsinger JA, Mayeux R, Stern Y. Mediterranean diet and Alzheimer disease mortality. Neurology. 2007;69(11):1084–1093. doi:10.1212/01.wnl.0000277320.50685.7c

[15] Spiegel K, Leproult R, Van Cauter E. Impact of sleep debt on metabolic and endocrine function. Lancet 1999; 354:1435-9.

[16] Taheri S, Lin L, Austin D, Young T, Mignot E. Short sleep duration is associated with reduced leptin, elevated ghréline, and increased body mass index. PLoS Med 2004;1:e62

[17] Gangwish JE, Heymsfield SB, Boden-Albala B, et al. Short sleep duration as a risk factor for hypertension: analyses of the first national health and nutrition examination survey. Hypertension 2006;47:833-9.

[18] Benedict C et al. Acute sleep deprivation increases serum levels of neuron-specific enolase (NSE) and S100 calcium binding protein B (S-100B) in healthy young men. SLEEP, December 2013

[19] Sleep duration and the risk of breast cancer : the Ohsaki Cohort Study. Kakizaki M, Kuriyama S, Sone T, Ohmori-Matsuda K, Hozawa A, Nakaya N, Fukudo S, Tsuji I. Br J Cancer. 2008 Nov 4 ;99(9):1502-5. Epub 2008 Sep 23

[20] Lara G. et alii – Sleep Disruption Among Older Men and Risk of Prostate Cancer DOI: 10.1158/1055-9965.EPI-12-1227-T Published May 2013

[21] Bains G.S. et al. «The effect of humor on short-term memory in older adults : a new component for whole-person wellness». Adv. Mind Body Med., 2014 Spring, 28 (2): 16-24.

[22] Buchowski MS, Majchrzak KM, Blomquist K, Chen KY, Byrne DW, Bachorowski JA. Energy expenditure of genuine laughter. Int J Obes (Lond). 2014 Dec;38(12):1582

[23] Jun Lv ans al., Consumption of spicy foods and total and cause specific mortality: population based cohort study, BMJ 2015;351:h3942.

[24] Étude du Pr Olivier Saint-Jean de l’hôpital Georges Pompidou à Paris

[25] Yang Y-X et al. Long-term proton pump inhibitor therapy and risk of hip fracture. JAMA.2006;296:2947-2953

[26] Imhann F. et al. Proton pump inhibitors affect gut microbiome. Gut. 2015 Dec 9. pii: gutjnl-2015-310376.

[27] . Shah NH et al. Proton Pump Inhibitor Usage and the Risk of Myocardial Infarction in the General Population. PLoS ONE, 2015, 10(6): e0124653

336 réponses à “10 petits pas vers une vie plus saine”

  1. Geneviève dit :

    Mágnifique et plein de bon sens.
    Merci de transmettre vos connaissances avec ces conseils pratique.

  2. Muriel dit :

    J’aimerai trouver une alimentation qui règle les problèmes d’hypertension.
    J’ai 47 ans et je mange sainement et marche tous les jours.
    Je mange des fruits et des légumes tous les jours. Je ne sale pas trop mes plats.

    • Florent dit :

      Bonjour Muriel,
      Le régime méditerranéen est sans doute l’alimentation qui a été la plus étudiée pour ses effets sur le système cardiovasculaire.
      Amicalement,
      Florent

  3. Frédérique dit :

    Très intéressant. J’applique presque tous ces conseils, sauf question sommeil. Travaillant de nuit depuis quelques mois, mon système est tout de même déréglé. Que puis je faire pour améliorer mon sommeil ?
    Merci

  4. Idrissa Barry dit :

    Je vous remercie pour vos lettre

  5. Marie-Laure Copp dit :

    Thématiques qui seraient intéressant d’aborder sur votre site seraient :
    Comment soigner un colon irritable avec des plantes, ainsi que les maux ORL tels que la gorge ou sinusite..

  6. Sylvie dit :

    Ce matin j’ai pris le temps pour vous lire . Merci beaucoup ca vas m’aider surement de prendre soin de moi.

    aller vous parler pour contré la fatigue et avoir plus d’énergie.

    Bonne journée

    • Florent dit :

      Bonjour Sylvie,
      Merci pour votre message. La fatigue et l’énergie sont des sujets que j’aborde régulièrement dans mes lettres.
      Amicalement,
      Florent

  7. Delater jean pierre dit :

    J’ai 75ans et je pratique vos conseils depuis longtemps,,je ne prends aucun médicament,, je suis complètement d’accord avec vous,, bravo pour ces explications gratuites

  8. Ali dit :

    Parler nous SVP des douleurs qui touchent de temps en temps les testicule. Causes , conséquences et remèdes. Merci.

  9. pierre faurie dit :

    Merci🙋‍♂️🌹… J’ai 87 ans et après avoir lu votre message je vais changer mon mode de vie sur tout pour certain médicaments à par le Plavix… mais m’entretien en fessant beaucoup de sport……

  10. Gay Colette dit :

    Merci beaucoup pour cet article très instructif
    Question..quelles plantes pour le Diabète..
    Merci beaucoup

  11. Séverine dit :

    Bonjour
    On vient de m’annoncer une myopathie lié à mes traitements cancéreux il y a 25ans effectivement depuis je n’ai jamais retrouvé une condition physique comme avant et mes muscles on très vite mal (exemple je dois battre en deux fois des blancs en neige au batteur électrique, j’ai du mal à écrire plus de deux trois lignes à la main…). Je me fais des lumbagos à répétition, pas moyen de remuscler mon dos malgré les nombreuses séances kiné. Le rhumatologue, dit qu on ne sait rien faire ! Avez vous des conseils ? Bonne soirée Séverine

  12. Sonia S dit :

    Merci pour ses précieux conseils, j’aimerais des conseils pour la fibromyalgie.

  13. Marjorie Declais dit :

    Bonjour, je suis atteinte d’un syndrome d’elhers danlos, bien sur au début j’ai suivie les protocoles que les médecins et professeur me prescrivaient et expliquaient, mais aujourd’hui avec une alimentation et hygiène de vie plus saine, je ne prend pratiquement plus d’allopathie, mais il reste quelque problème non résolue et invalidant. pourriez vous vous pencher sur ce syndrome car nous sommes des milliers à être atteins de se syndrome qui est classé rare, génétique et héréditaire. merci

    • Florent dit :

      Bonjour Marjorie,
      Effectivement, le syndrome d’Ehlers-Danlos serait beaucoup moins rare qu’on le dit et concernerait beaucoup de gens à des degrés différents. Nous avons évoqué à plusieurs reprises ce sujet avec le Pr Philippe Humbert, dermatologue et spécialiste en médecine interne, qui explique notamment que ce syndrome pourrait prédisposer à une intolérance au gluten non coeliaque. Pour en savoir plus, je vous invite à lire ses contributions sur le blog de PureSanté ou à visionner les deux conférences que nous avons tournées avec lui (l’une sur les problèmes de peau et l’autre sur le décodage des symptômes digestifs).
      Amicalement,
      Florent

  14. Hélène dit :

    Bon matin. J’ai 64 ans , je suis très active et j’ai surveillé mon poids toute ma vie .A partir de 55 ans perte de contrôle et début de diabète. J’ai adopté le mode Cétogène.mais bien équilibré. J’ai réussi à éviter les médicaments et aussi cesser la prise de poids . J’aimerais prendre du charbon en comprimé mais j’aimerais connaître le dosage . Merci

    • Florent dit :

      Bonjour Hélène,
      En ce qui me concerne, je prends du charbon en poudre dans un verre d’eau, selon les préconisations de Danièle Starenkyj. Si vous utilisez du charbon sous forme de comprimé, le mieux est de suivre les posologies inscrites sur le flacon ou de demander conseil à un spécialiste (le dosage peut varier d’une marque à l’autre et selon l’usage que vous souhaitez en faire).
      Amicalement,
      Florent

  15. Louise Chénier dit :

    Très intéressant Merci. Les causes de la stéatose et comment en guérir

  16. Branchu Saussereau Nadine dit :

    Vos articles sont intéressants, j’ai 62 ans je ne prend aucun médicament mais des compléments alimentaires. Je viens de faire une grosse crise d’eczéma sur 6 mois, la médecine allopathique ne pas était d’un grand secours, plus tôt encore plus développé mon eczéma, je suis en rémission grâce à un magnétiseur.

  17. henri dit :

    merci pour votre article et vos conseils sur les 10 attitudes à mettre en place au quotidien, pas à pas, pour une vie plus saine.
    Dans une prochaine lettre, pouvez-vous aborder la problématique de la médication (à vie) lorsqu’on est suivi pour trouble bipolaire ? comment réduire la dépendance aux médicaments ? comment protéger sa thyroïde ?
    Bien à vous

    • Florent dit :

      Bonjour Henri,
      Merci pour votre message. J’ai bien pris note de vos idées de sujets. N’hésitez pas à faire un tour sur le blog de PureSanté, vous trouverez d’autres articles qui abordent notamment les sujets de la thyroïde et de la méditation.
      Amicalement,
      Florent

  18. i.cimbali dit :

    Entièrement d’accord avec tous ces points! À 66 ans, c’est aussi ma conclusion après le bilan de ce que j’ai vécu. C’est ce qui s’appelle le bon sens. je crois? C’est agréable de trouver des personnes qui sont sur la même longueur d’ondes à ce sujet 🙂

  19. Annie PASCAL dit :

    Bonjour,
    Je trouve votre revue très intéressante.
    Comment faire baisser mon taux de ferretine par des produits naturels ?
    Cordialement,
    Mme PASCAL Annie

  20. Daniel VILLEMIN dit :

    Merci pour votre lettre.
    Je suis dans la santé par les plantes depuis près de 8 ans.
    Le médicament chimique a été éradiqué totalement, ces plantes les ont remplacés 1000 fois.
    J’en apprend toujours…
    Côté santé, plus rien à voir, c’est le jour et la nuit, comme on dit.
    Excellente journée à vous.
    D. VILLEMIN

  21. Bonnarde dit :

    Merci de vos articles Mais j’ai des soucis d imsomies mais mon psychiatre ma prescrit des médicaments à base de benzodiazépines du temesta et du teralene maintenant je suis dépendant pourriez me conseiller pour sortir de cette engrenage de puis j’ai des soucis de mémoire en vous remerciant d avance

    • Florent dit :

      Bonjour,
      Plusieurs plantes peuvent aider pour le sommeil. Je vous invite à faire un tour sur le site de PureSanté pour retrouver d’anciens articles sur le sujet (avec l’onglet de recherche). Notez en revanche que ces plantes ne remplacent pas un traitement médicamenteux et doivent être prises avec l’accord de votre médecin.
      Amicalement,
      Florent

  22. Anonyme dit :

    Raymonde, 72 ans
    Je voudrais savoir où en est la Nauropathie face au sida G’ai d’autre part une HTAP ,
    :(hypertension artérielle pulmonaire) , dont le Professeur m’a dit qu’elle était causée par un virus qui.’se promenait dans mes poumons. Or, chose étrange, je n’ai vraiment aucun symptôme et je prends tout de même 4 cachets pour l’HTAP +1 seul cachet pour le VIH. Ça fait donc 5 cachets par jour depuis quelques 30 ans. Je dois dire que je suis asympomatique et donc non contaminante (pour le VIH. , en tout cas)..
    A mes prochaines analyses,’on me dira si je peux prendre le traitement du VIH par injection .Qu’en pensez-vous? Le médecin m’a dit que « l’injection me piquerait » Je ne suis plus à une piqûre près.

    • Florent dit :

      Bonjour Raymonde,
      Je vous remercie pour votre témoignage. Concernant votre question, je ne suis malheureusement pas qualifié pour vous répondre. Seul un médecin est habilité à vous conseiller sur un traitement.
      Amicalement,
      Florent

  23. Deperrois Eunice dit :

    Merci, j’ai atande un BPCO sever.
    Je apris gere ma maladie.
    Je besoin une régimen alimentaire. Je ne connais pas beaucoup le med
    Je fait vélo fixe, un peu gimnasia.

  24. Annie Regnier dit :

    Vous pourriez aussi mentionner l’importance d’une alimentation hypotoxique , qui exclut les fritures et autres cuissons à hautes températures. (> 120⁰) . Et donner la liste de toxiques mutagènes et cancérigènes qui résultent de cette façon de cuisiner .
    Il faudrait aussi insister sur l’importance primordiale d’exclure toute consommation de boissons alcoolisées.

  25. Simone Poggi dit :

    Juste merci pour tous vos bons conseils

  26. MARTIAL dit :

    Bonsoir, juste à signaler et pour info un excellent doc sur Arte à propos des vaccins (!), ce matin vend 4 nov 22. Notamment des pro-vaccins mais ENFIN doutant complètement et remettant en question leur certitude à en demander une mise à plat scientifique intégrale. Voilà en gros un trop simple résumé…à revoir, replay please.

  27. DEO BUKOBERO dit :

    Votre article qui est le premier que je lis de vous m’a donné la soif de lire le suivant tellement il m’a comblé. Merci infiniment et continuer à nous aider.
    Cordialement

  28. Charlotte Desjardins dit :

    Bonsoir à vous !
    Vos nouvelles sont bonnes
    Mai j’aimerais quand même que vous me retiriez de vos courriels, pour ne plus recevoirs d’nformation S.V.P.
    Merci beaucoup.
    Charlotte Desjardins

  29. Anonyme dit :

    Merci pour tout
    J’aimerais avoir des conseils sur l’arthrose et l’estomac la digestion
    Merci
    Lina

    • Florent dit :

      Bonjour Lina,
      C’est noté. En attendant, vous pouvez visiter le site internet de PureSanté et retrouver d’anciens articles consacrés à l’arthrose et à la digestion.
      Amicalement,
      Florent

  30. Claudine Espitallier dit :

    J’ai adoré votre article
    J attend avec impatience vos précieux conseils pour l arthrose et l intestin irritable
    Cordialement

    • Florent dit :

      Bonjour Claudine,
      Merci pour votre message. N’hésitez pas à aller faire un tour sur le site internet de PureSanté. Vous retrouverez toutes mes anciens articles, dont certains abordent les sujets de l’arthrose et de l’intestin irritable.
      Amicalement,
      Florent

  31. Anonyme dit :

    Merci pour votre aide quotidienne..jaimerai avoir des informations pour apprendre à gérer un état dépressif.. gérer et voir le faire disparaître. J’ai 60 ans.
    Merci infiniment.

    • Florent dit :

      Bonjour,
      J’ai bien pris note de votre demande. En attendant, je vous invite à vous rendre sur le site de PureSanté, vous trouverez plusieurs articles autour de la dépression qui pourraient vous intéresser.
      Amicalement,
      Florent

  32. Albert SHANGO dit :

    Bonjour,
    Dans toutes vos recherches et conseils, vous ne parlez pas de conditions ni alimentation des africains pour qu’ils se gardent aussi jeunes. Notre environnement en Afrique est différent de l’occident. Tena en compte.

    • Florent dit :

      Bonjour Albert,
      Effectivement, chaque personne est différente, selon son origine, mais aussi son âge, son sexe, son vécu et de nombreux autres facteurs. Il n’existe pas de remède universel qui fonctionnera sur tout le monde. De mon côté, je ne peux partager que des solutions générales. À vous ensuite de vous renseigner et de tester les différentes approches proposées afin de trouver celles qui vous conviennent à vous.
      Amicalement,
      Florent

  33. Carmen dit :

    J’ai vraiement pri plaisir à lire cette article instructive
    L’inflammation, la santé de l’intestin et du cerveau sont des sujets qui m’intéresse beaucoup
    Merci grandement

  34. Carine dit :

    Bonjour
    Merci pour tout, je serais interessee par des remedes naturelles contre le mauvais cholesterol
    On m’a parle de levure de riz rouge et de Q10
    Bien cdt

    • Florent dit :

      Bonjour Carine,
      J’ai consacré plusieurs articles sur le cholestérol (disponibles sur le blog), et continuerai d’aborder ce sujet dans de prochaines lettres. Pour aller plus loin, je vous invite à lire les travaux du Dr Michel de Lorgeril.
      Amicalement,
      Florent

  35. noellaroch01@gmail com dit :

    Bonjour j’adore vous écouter. Une grande question. Sur l
    Dégénérescence Maculaire
    J’à’l la maladie dans mes deux yeux. Je suis inquiète. J’ai 85 ans mais très en forme Dieu merci. Quelque conseil svp. Merci à vous

    • Florent dit :

      Bonjour,
      À ma connaissance, il n’est pas possible de soigner la DMLA. En revanche plusieurs solutions (notamment naturelles) pourraient aider à ralentir son évolution. C’est un sujet que j’aborderai dans une prochaine lettre.
      Dans tous les cas, il est impératif d’être suivi par un spécialiste.
      Amicalement,
      Florent

  36. Catherine dit :

    Bonjour

    Pouvez-vous nous guider sur la sclérose en plaques? Comment se soigner naturellement, car je sais que c’est possible, mais j’ai besoin d’être éclairé 😁🙏 merci merci

    • Florent dit :

      Bonjour Catherine,
      Je vous recommande le livre « Vaincre la sclérose en plaques » d’Emilie et Julien Venesson, paru aux Editions Souccar en 2016. Vous y retrouverez de nombreux conseils qui pourraient vous aider.
      Amicalement,
      Florent

  37. Jann dit :

    Bonsoir M Cavaler
    Merci pour vos lettres !
    Si vous pouviez donner quelques conseils pour l’asthme cela m’intéresserait beaucoup.

  38. Bernard VERRE dit :

    Bonjour,
    J’ai des crises de gouttes plusieurs fois par an depuis l’age de 30 ans et en plus j’ai de l’arthrose surtout dans mes 2 poignées.
    Je soigne la goutte avec l’allopurinol 100 depuis 40 ans et je fais moins de crise et moins forte depuis mes 60 ans, tant mieux.
    Mais l’arthrose me gêne de plus en plus au point d’être handicapant pour mes poignées. J’ai fini par accepter de me faire poser il y a 6 mois un implant « amandys » dans le poignet droit, mais je commence à le regretter car je n’ai plus de force dans cette main de droitier.
    Est ce que l’argile pourrait être utile?
    Bernard

    • Florent dit :

      Bonjour Bernard,
      Jade Allègre recommande généralement des cataplasmes d’argile sur les articulations douloureuses. En revanche, cela peut être déconseillé en cas d’implant. Mieux vaut en parler d’abord avec votre médecin.
      Amicalement,
      Florent

  39. Sardin Marie france dit :

    Bonsoir
    Merci beaucoup pour votre article, que je pratique un peu, et que je vais suivre,je suis très intéressée
    Sincères salutations
    Mme sardin Mfrance

  40. Etienne boisvert dit :

    Bonjour , à part l’hypnose ou l’acupuncture , existe t’il des solutions pratiques et peu coûteuses pour combattre l’acouphène ?

    • Florent dit :

      Bonjour Etienne,
      Nous avons travaillé avec un médecin pour proposer une approche globale en cas d’acouphènes, qui mêle notamment hypnose et bruits blancs. Elle a reçu de nombreux retours positifs des personnes qui l’ont suivie.
      Amicalement,
      Florent

  41. Paul dit :

    Bonjour…Merci pour ces simples conseils! J’ai 73 ans, je ne me plains pas, même si ma prostate fait un peu des siennes. Je cherche à perdre une vingtaine de kilos, mais je ne sais vraiment pas s’il y’a une réelle méthode qui marche, au vu de la pléthore proposée. Peut-être pouvez-vous me conseiller. Je vous en serai reconnaissant.
    Cordialement.

    • Florent dit :

      Bonjour Paul,
      Aujourd’hui de nombreuses études montrent qu’il serait possible d’agir sur la prise de poids en passant par le mircobiote. Je travaille avec un médecin pour proposer des solutions concrètes basées sur un reset du microbiote.
      Je vous en reparle bientôt dans une prochaine lettre.
      Amicalement,
      Florent

  42. Shiva dit :

    Serait il possible de développer sur la SPA ?
    J’ai arrété le gluten, les produits laitiers, mais que faire de plus ?
    Merci beaucoup

  43. Tridente dit :

    Merci pour tout vos conseils, ma fille de 15 ans a une hépatite auto-immune et est très fatiguée tout le temps meme pendants les vacances, elle n arrive pas a faire une semaine complète a l ecole.,elle n a pas d energie… je suis désespérée et je me sens incomprise par la société qui nous mais une pression dingue! HELP !

  44. SADIA dit :

    Bonjour Mr CAVALER.

    Merci pour toutes ces informations sur la santé. Ce n est pas facile de suivre tout ça à la lettre mais je fais des efforts pour manger moins gras, salé et Sucré…
    J ai ma tension artérielle qui monte parfois à cause du stress. Depuis 2015 je suis sous traitement. Comment faire pour arrêter les médicaments? Merci et bonne journée à vous

  45. Yolaine dit :

    Bonjour,
    Je serais très intéressée par des conseils pour diminuer la douleur d’inflammations chroniques des articulations provoquées par une maladie auto-immune. Je souffre de spondylarthrite ankylosante.
    Vous remerciant par avance.
    Belle journée à vous

  46. Amraoui dit :

    Bonjour,
    Je souffre d’acouphènes depuis l’âge de 16 ans âge ou j’ai commencé à prendre soin de mes dents, et depuis les acouphènes sont entrés dans ma vie progressivement aujourd’hui à 37 ans j’ai perdu de l’audition, j’essaie de vivre avec mais j’aimerais savoir si il y’a des remèdes permettant de les atténuer ou mieux de les supprimer de ma vie .
    Merci par avance de l’attention que vous porterez à mon message.
    Cordialement.
    Fadzou:)

  47. Lyvia dit :

    Bonjour,
    J’ai bien aimé votre article et j’ai toujours essayé d’éviter le plus possible les médicaments.Mais il y 10 ans( Jj’en ai 81) cancer colorectal+chimio :pas mal de séquelles .
    Un peu plus tard un A.I.T. donc Kardégic ajouté à 2 demi cachets que je prenais pour ma tension.
    3 ans plus tard lymphome, splénectomie+chimio avec prescription de 2 cachets oracilline : je n’en prends plus qu’un et voudrais savoir si je peux remplacer cette couverture antibiotique par une méthode naturelle de défenses immunitaires . Je serai très heureuse d’avoir une réponse de votre part.
    Sincèrement Vôtre

  48. Kapinga Helen dit :

    Merci pour l information

  49. Daouda Demba Anne dit :

    Bjr, très satisfait des conseils et très bien compris. Nous appliquerons à la lettre. Je souhaite longue minu d’une santé de fer. Bonne journée

  50. Mayoraz dit :

    Oui bonjour ça fait maintenant 2 mois que je ne prends plus de statines je n’ai plus de douleur dans les jambes j’ai plus l’inflammation du pancréas alors s’il vous plaît ne touchez plus ses médicaments tout est revenu à la normale

  51. Mayoraz dit :

    Quels sont les aliments les plus importants à manger contre le cholestérol l’hypertension merci de votre réponse

  52. Michel Montanary dit :

    Méditer je trouve cela bien… Mais vous devriez avoir le courage de dire : Osez entrer dans une église une chapelle… et re-découvrez votre patrimoine spirituel ancestral osez découvrir la prière chrétienne celle du cœur ayez une Relation filial avec D.ieu… parlez-lui même si vous n’avez aucune foi!
    Voilà…. Merci pour votre invitation

  53. AMD dit :

    Bonjour Florent,
    Vos 10 conseils sont précieux et je les pratique, dans l’ensemble, au quotidien depuis de nombreuses années.
    Diagnostic en 09/2021 d’une LMC je dois prendre une chimiothérapie par voie orale et les effets secondaires ne sont pas négligeables. Je me soigne depuis 42 ans avec l’homéopathie, la phytothérapie, l’aromathérapie, etc…alors prendre ce médicament allopathique me rebute.
    Existe-t’il une alternative naturelle au principal ou uniquement pour traiter les effets secondaires ?
    À vous lire en réponse.
    Cordialement,
    AMD

    • Florent dit :

      Bonjour,
      Il existe différentes solutions en accompagnement des traitements pour agir sur les effets secondaires. Mais je vous conseille de consulter un thérapeute afin d’avoir une approche personnalisée, qui tient compte de votre situation, de vos traitements etc. et toujours en accord avec votre médecin traitant.
      Amicalement,
      Florent

  54. Favarel Martine dit :

    Je suis en dépression chaque année avec hospitalisation et traitement psychiatrique.
    Les effets secondaires sont très importants alors je diminue cette année le traitement.
    Merci pour votre aide. Je suis motivée pour changer ma façon de vivre.

  55. RICCARDI Raphaelle dit :

    Bonjour,
    J’apprécie énormément tous vos conseils pour garder une santé optimale mais comment faire lorsqu’on a déjà perdu la santé ?!
    J’ai une sclérose en plaque et j’essaie chaque jour de la dompter pour qu’elle me laisse tranquille ! Et pour ca je suis vos conseils mais pas simple quand on est déjà malade. Avez-vous des conseils plus cibles ?
    Merci merci !
    Raphaëlle

  56. RICCARDI Raphaelle dit :

    Bonjour,
    J’apprécie vraiment vos messages et les conseils pour consrver

  57. GUERY dit :

    Bonsoir, Un article sur l’arthrose et l’arthrite et l’inflammation en général…. L’ostéoporose
    Merci d’avance

  58. BALALAS dit :

    J’ai lu tous vos conseils sur les médicaments à ne pas prendre, mais avez-vous un remède contre la FIBROMYALGIE ? si ce n’est pas un antidépresseur, ou Lirica et tous les remèdes pour dormir ou contre les douleurs ???

    Cordialement

  59. Françoise Saint-Auret dit :

    Cher Florent, bonjour.
    Suis d’accord avec les 10 conseils, tous justifiés.
    MAIS, je souffre d’une dépression sévère suite à des deuils affreux. Et bien sûr, je n’ai aucune vie sociale ; pourtant, j’ai fait qques efforts…

  60. Anne Dumousseau dit :

    Bonjour ,
    En depit de ces 10 conseils que je suis depuis des annees car c mon mode de vie, il m’est impossible de faire le moindre ecart alimentaire exceptionnel : alcool, cuisine trop riche.
    Mon intestin reagit instantanement.
    Et pourtant g adopté depuis quelques mois le sans gluten.

  61. MBOLA dit :

    Bonjour, avez vous des conseils soit pour lutter contre « la propagation » de l’arthrose soit pour la diminution de la douleur. Avez vous aussi des conseils pour freiner l’arrivée du myelome (je suis suivie ts les 6 mois par un hemato (prise de sang et analyde urine) et j’ai l’impression qu’il attend patiemment que le myelome me tombe dessus avant de me bourrer de médicaments je suppose…..) Merci Cordialement

  62. MATHIEU dit :

    Maladie de Verneuil

  63. joureau médina dit :

    bonjour
    je vous remercie pour tous les conseils que vous donner mais j aimerez avour des conseils pour le diabète type2 parce ce que he ne veux pas être habitué mon organisme avec les comprimés chaque jour pour le diabète merci bcp

  64. Andreane L-K dit :

    Bonjour, j’ai aimé votre article! Plein de bon sens, simple et ça fait toujours du bien de se faire rappeler les bonnes habitudes, elles sont si faciles à oublier! Ma question se porte plutôt sur la consommation de thé. C’est un sujet très controversé, parce qu’autant le thé est riche en antioxydants, autant dans plusieurs écoles de pensées on le déconseille car c’est un stimulant. Finalement pensez-vous que ses bénéfices soient supérieurs à ses inconvénients ?
    Merci

  65. Elaine Attianese dit :

    Merci toutes vos informations sont très bénéfiques. À l’occasion pourriez-vous donner des informations sûr la maladie de Lupus ?? Merci beaucoup

  66. Marc OZIOL dit :

    Bonsoir, initialement je souhaitais avoir des nouvelles des suites de la pétition que j’ai signé. Si je dois recevoir plusieurs mails par jour je me désabonnerais.
    Merci pour votre compréhension.
    Cordialement

  67. GEHENOT Anne dit :

    Est-il possible d’envisager une action sur l’arthrose réputée incurable par la médecine, par le biais de quelque moyen naturel ? Cette dégénérescence ne peut être traitée, il n’y a que les antidouleurs comme soulagement.

  68. Mireille Reichenbach dit :

    Merci pour ces conseils pas très compliqués à mettre en place.
    Un sujet qui m’intéresse est l’hypertension, je suis un traitement depuis bientôt 20ans et j’aimerais vraiment le réduire. Est-ce possible?

  69. BALALAS dit :

    j’ai lu avec attention vos conseils mais mon problème, et non des moindre, est que ma fille a une fibromyalgie, dont aucun médicament ne peut en venir à bout, elle prend des médicaments qu’on prescrit pour les personnes atteintes d’épilepsie – médicaments apportant de nombreux problèmes. Un handicap non reconnu par les pouvoirs publics – ou bien au minimum
    cordialement

  70. Barneoud dit :

    Merci de partager tes bons conseils 👍
    La vérité,je suis méditerranéen et il est clair que l’essentiel de notre santé est ce que lon ingurgite et ce que l’on se fait injecter.

  71. Stefani Patricia dit :

    Merci pour cette belle synthèse très explicite et positive

  72. Aude dit :

    Merci vraiment pour vos articles.. ça m’aide de temps en temps quand j’arrive à lire sinon d’habitude quand une nouvelle article vient je ne lis pas sur le champ…

  73. MAGAL dit :

    Merci pour vos conseils de santé tout à fait pertinents.
    Je souhaite notamment des articles relatifs
    á l’hypertention et au cancer de la prostate.
    Cordialement.
    Guy MAGAL

  74. Nelson Emmanuella dit :

    Merci beaucoup pour vos articles. Je suis intéressée à tout ce à voir avec: l’arteriosclerose et le cancer du sein.

  75. droui dit :

    Je viens de lire votre article et je vais l’exécuter car je le trouve très pratique.
    je suis âgé de 65 ans, 1,75 m pour 78 kgs. sexe masculin. Diabétique de type 2. Je fume trop. Mon problème ; mon organe génital ne répond nullement et une fois que je tente une pénétration j’éjacule sans le moindre plaisir.
    je vous demande conseil et remèdes SVP. MERCI

  76. Prudent suzette dit :

    Bonjour.comment se débarrasser de mucosites dans la gorge?
    Je tousse au moindre changement de temperature. Chaleur froid humidité
    En plus je souffre de reflux gastrique digestion difficile et parfois brulure d?’estomac
    Merci de me renseigner

  77. Bea.decallonne@gmail.com dit :

    J’ai 66 ans j’ai beaucoup souffert des conséquences du covid contracté en mars 21
    A ce jour toujours beaucoup dinsomnies et troubles digestifs intestinaux et gastrite
    Je refais du sport ds l’eau ce qui me plaît et qq séances de relaxation
    J’ai du mal avec les imprévus….
    Je dois positiver mais par moment c’est dur je me mets beaucoup de barrières là peur du covid et toujours la

  78. LISE dit :

    Merci merci! Je découvre et apprends bien des choses avec vous sur la santé.
    Je suis entrain de faire la paix avec ma santé, car je suis la seule personne avec qui je suis sûr de finir ma vie.
    Merci pour toutes les thématiques que vous offrez généreusement avec des prix raisonnables.

  79. Michèle Hurson dit :

    Bonjour,
    J’aimerais trouver des informations concernant le glaucome et la cataracte, existe t-il d’autres traitements que des gouttes chimiques (pour le glaucome) et la chirurgie ?
    Merci,
    Cordialement,
    Michèle

  80. Dewez dit :

    Bonjour,
    Je souhaitais vous faire part d’un sujet sur lequel j’aimerais avoir des informations et de solutions naturelles, il s’agit des troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité. Merci ☺️

  81. Fabrice Etienne dit :

    Précieux conseils de santé. Jusqu’ici, je n’appliquais que le premier conseil sans m’en rendre compte. J’aimerai savoir si quelques exercices physiques quotidiens à la maison peuvent m’aider étant donner que j’ai tendance à perdre le souffle soit au jogging, sois alors à vélo. Merci.

  82. HOUITTE dit :

    Bonjour,
    Est ce qui serait possible de parler de l’endométriose? Comment la stopper sans prendre de traitement hormonal?

    Merci

    Audrey

  83. GRAVIER dit :

    merci pour vos « 10 petits pas » faciles à lire et à mettre en pratique pour la plupart. J’ai du glaucome et plus de thyroïde que je dois soigner à vie. Pas de remèdes naturels à ma connaissance, je fais confiance à mon médecin. J’ai également un peu de tension. Avez-vous
    un avis sur mon état de santé. J’ai 77 ans ! et me sens en bonne forme car je fais un peu de randonnées.
    Merci d’avance et bien cordialement.

  84. RIVERY dit :

    Bonjour,
    Merci tout d’abord pour vos conseils. Je souhaiterais connaitre les recommandations phyto et homéo pour la SEP.

    • FM dit :

      Bonjour,
      Je suis intéressée par tout ce qui concerne la maladie de Lyme, la double myélite transverse inaugurale et la sclérose en plaque.

  85. Blaisel dit :

    Pourriez-vous aborder les acouphènes et le neurinome acoustique ? Quels sont les solutions naturelles ? Merci

  86. BOLL dit :

    Bonjour,
    j’ai été diagnostiquée maladie de Lyme début novembre 2021 accompagnée d’une mono artrite du genou droit. Je suis actuellement un traitement classique d’antibiotiques (4 semaines) et de probiotiques. Je suis suivie depuis peu par une naturopathe et je commencerai un traitement naturel début janvier 2022.
    Pourriez-vous proposer un traitement naturel pour cette maladie ?

  87. FARIDA LAHKIM dit :

    Bonjour
    Les thèmes qui m’intéressent :
    L’arthrose
    La polyarthrite rhumatoide séro négative
    la maladie d’Alzheimer

  88. Mireille FREIS dit :

    Merci pour vos conseils
    Évidemment à notre époque nous utilisons trop souvent l’ordinateur TV avant de se coucher ce qui perturbe le sommeil.

  89. PINGLAUT Gilles dit :

    J’essaie de suivre le mieux possible ces conseils en m’autorisant un petit écart alimentaire de temps en temps. Pour l’instant cela semble me réussir…
    Bonne continuation dans votre travail d’information parallèle à la médecine allopathique.

  90. Doris dit :

    Bonjour merci pour tous vos excellents conseils ..moi je souffre de remontées acides et de gazs intestinaux depuis un certain temps et récemment j’ai consulté une naturopathe iridologue qui m’a dit que j’ai une gastrite et un angiome sur le foie..que faire pour me soigner naturellement svp?

  91. fabienne botella dit :

    Depuis très longtemps je ne me soigne qu’avec des plantes, cependant aujourd’hui je me heurte à un grave problème que je n’arrive à résoudre celui du sommeil .
    En effet après avoir essayé je ne sais combien de plantes, impossible de retrouver le sommeil je dors 2h voir 3h maximum à la suite c’est un véritable cauchemar .Avez-vous des solutions ?
    Cordialement

  92. Lamrami dit :

    J’ai des acouphènes aigue a cause d un traumatisme sonore qui cause la mort des cellules cilies de la cohlee. Est ce que vous pouvez m aider

  93. dubourg dit :

    Merci pour toutes vos précieuses informations et le retour que vous faites à vos lecteurs !
    Bonne continuation à vous.
    Et toujours au plaisir de vous lire, de nous informer et de suivre au mieux vos conseils pertinents !
    Merci.
    Martine et Joël

  94. sisi dit :

    Bonjour Monsieur,Merci pour cet article.

    J’aimerai savoir si les vitamines, compléments…naturels peuvent être pris en grande quantité?ou faut-il éviter d’en prendre trop?comme les médicaments normaux ne sont-ils pas aussi problématiques? Merci

    • Florent dit :

      Bonjour,
      Les doses à ne pas dépasser sont différentes pour chaque complément et peuvent varier selon différents facteurs (votre poids, votre âge, votre activité physique, vos problèmes de santé, un éventuel déficit ou excès, etc.) Avant de prendre un complément, il vaut donc mieux effectuer des tests pour vérifier d’éventuelles carences et vous faire conseiller par un spécialiste.
      Amicalement,
      Florent

  95. Rosemary Graham-Gardner dit :

    Merci pour votre commentaire, qui ne fait que renforcer ma philosophie de vie.
    J’ai 75 ans et je suis tres active. J’ai un super grand jardin dans lequel je travaille tous les jours et comme j’aime les chiens, je m’occupe des chiens de mes amis qui me sortent de la maison, pour faire des rendonnees de quelques heures. Je ne vais jamais au restaurant et je prepare tous mes repas bios bien sur. Ma mere etant d’Egypte m’a appris a cuisiner style Egyptien et Libanais. Nous avons vecu partout dans le Monde et j’ai appris a preparer plein de plats traditionels. Apres mon divorce, il y a plus de 35 ans, je ne mange plus de viande, uniquement du poisson (pas d’elevage). Aussi, je ne mange plus de sucre, uniquement des fruits frais, vivant en Californie nous sommes gates a ce niveau.

  96. Joseph SENE dit :

    Merci infiniment pour vos conseils très utiles !
    Vous nous donnez des opportunités de vous exposer nos problème de santé pour lesquels nous n’avions pas les des conseillers comme vous capables de vraiment nous aider
    Encore merci infiniment
    Joseph

  97. Monique dit :

    Bonjour, pouvez-vous nous parler de la bromeline et de la papaine ( papaya) ? Merci Monique

  98. Ginette Vallée dit :

    Bonjour Florent, première lecture de vos info lettres et non la dernière.
    J’ai beaucoup de travail à faire sur moi-même et la lecture de ce matin (dont j’appréhendais quelque peu) m’inspire à reprendre mon corps (âme) en main, petit à petit…un jour à la fois!
    Merci!

  99. MAGSD dit :

    Bj,

    Je veux bien une raclette sur les AD
    Fluoxetine le prozac j’en prend depuis longtps pas pr dépression pas du tout mais pr des tocs

    Et pr les tocs la dose est élevé
    3/jr

    Dc 60mg

    (Javais déjà arrêter de tps en tps parfois dans ma vie mais ça faisait rien pas de deprime ca agravait juste les toc une pharmacienne ma dit c normal je le prend pr des toc et pas depression)

    Avant de le prendre et une fois que je l’ai pris ca na rien changer a mon caractère et tt normal

    Mais apres 8 ans de prise a 3/jr j’ai arrêté dun seul coup j’ai tenue 4 ans difficilement et en plus des toc que je connaissais c’est déclencher une gde parano penser que les gens me veulent du mal (tt en sachant que ce ke je pense est ridicule par contre) des phobie d’intention et tt enfin j’ai développer pleins de truk ke je connaissais pas !
    Et avant je n’étais pas du style a déprimé au contraire et la je crois ke déprimé ko mm !

    J’ai arrêter en 2015 mariée en 2016 et eu mon tit bébé💖 en 2017 al-hamdoulillah

    Mais les toc les pensées et tout mépuisait je ne faisait confiance a pers. Et ne voulais pas laisser mon bébé💖 et je me suis epuisee car en fait on pe s’occuper de son bébé et en mm tps des toc des pensée à la fin plus d’énergie

    J’ai vraiment ressenti des truk difficile
    Je disais ke y a des gens ki se suicide quand ils st harceler au travail mais eux pouvais rentrer le soir chez eux
    C’était un harcèlement et ça n’allais pas je me suis mm dit que c’était surnaturel

    Je disais que c’était a cause du prozac mais les dr disait que non que c’est a cause de l’arrêt et que si j’en avait pas pris je serait arriver a cet état plus tôt mais ça ne je ne pense pas du tout car j’ai eu mes toc pdt 5 – 6 ans avant de prendre ce traitement je ne prenais rien du tout et je suis jamais arriver a des symptome comme apres l’arrêt

    J’ai demander ce qui m’arrivait la psy ma dit c’est des toc je connaissais pas ce genre de toc

    Ca a été dure

    Épuisement évidement

    Impression de mort imminente hospitalisation j’ai pris cette décision car j’ai eu peur pr mon bébé💖 mais je pense c’était des phobie d’intention bref décision la plus dure de ma vie évidement je voulais pas la laisser car confiance en pers.

    mais j’avais plus rien a donner fallait que je réagisse

    La Ben re-prozac
    Ils étaient sympa ils m’ont laisser accepter ou pas les médoc proposer a cote et pr la dose du prozac ben il voulais 3 car c la dose minimum les toc et ma aussi ils ont été sympa car j’ai pas arrêter de négocier pr pas monter ma dose dc ils ont pris le tps négocier mm si ils m’ont 3 ko mm ptdr !

    Enfin bon la je l’ai repris ben évidement ça va mieu je peux pas le nier non plus !

    Mais je reste persuader ke l’arrêt d1 coup c’est ça qui ma déclencher tout ces truk ces symptome bizarr et effrayant !

    Mm si j’avais conscience de tout ce qui n’allait pas !

    (Jai lis du tps aussi accepter ke les toc étaient une vrai maladies
    Mais kan je vois ke on manque de sérotonine dans le cerveau ceux ki ont des toc et ke y a une partie du cerveau qui tourne trop vite et ke kan ils mettent un casque ki émet des ondes magnétique sur cette partie les gens reparte avec moins de toc ou que encore dans l’enfance si on attrape une maladie dans la gorge ou je ne sais plus koi angine specifique bref je ne sais plus ben plus tard ces patients possible déclare.che des toc je me dit que y a des causes physique et que c’est bien une maladie)

    Apres dans ce genre maladie y a le fait que ns mm on se pense pas malade et ke on se dit on doit pouvoir y arriver seul et donc il y a la culpabilité de ne pas s’en sortir guérir seul

    Moi je me disais avec tt ce que j’ai vécu dans ma vie et réussi a passer tt ça super bien c’est tjs les toc ki m’ont mis a terre (mais tjs relevée al-hamdoulillah)

    Je me disait c des truk ki existent pas ki me mettent a terre !

    Mais y aussi le regard des autre ki ne comprennent on n’accepte pas non plus ke c une maladie

    On est malade mais pas le droit on ne l’est pas vraiment
    D’abord dans notre tête
    Et aux yeux des autres !

    Alors que en vrai certains qui ns pense faible n’ont pas vécu le quart de ce qu’on a pu vivre c’est frustrant aussi !

    L’article sur prozac je veux pas non plus qu’il m’angoisse et me fasse peur car je dois en prendre de ttes façon pr le moment

    J’ai vu dans une article que une vitamine agissait comme le prozac et sur tte maladie sur le quelle le prozac a un effet

    Et c’est juste une vitamine
    Je ne sais plus si c’est B7 mais bon on lit pleins de betise aussi

    Savez vs quelque chose la dessus

    • Florent Cavaler dit :

      Bonjour,
      Merci pour votre partage et bravo pour tout le travail que vous faites sur vous pour aller mieux. Il y a beaucoup à dire sur le prozac, j’essaierai d’en parler dans une prochaine lettre. En attendant, prenez bien soin de vous !
      Amicalement,
      Florent

  100. Ghys jos dit :

    C’est très intéressant et agréable à lire.
    Je vous en remercie.
    Depuis pas mal de temps j’ai laissé tomber la médecine traditionnelle et je m en porte à merveille.
    Huiles essentielles…..
    Granules omeopathie…
    Plantes…
    Ceux sont mes meilleurs alliés.

  101. Ghys jos dit :

    Bonjour.
    Existe t il un moyen naturel contre le syndrome de raynaud svp.
    Merci

  102. Christine TOUCHARD dit :

    Bonjour Florent,
    Je suis une toute nouvelle abonnée à la revue Solutions Naturopathie. Je me délecte de ta newsletter et me ravis de voir que j’adopte déjà toutes tes recommandations pour rester en bonne santé !
    Comme tu l’écris dans tes 10 astuces, oui, le sujet des statines m’intéresse. J’ai hâte de te lire à ce sujet.
    Bonne soirée,
    Christine

  103. Verpoorte dit :

    Merci pour vos conseils. Serait-il possible d,aborder la thématique du psoriasis sévère . Merci

  104. Cathy dit :

    Tellement vrai. Il faut prendre le temps de l’appliquer ce qui est plus compliqué. Merci pour votre article plusque interessant 🙂.

  105. Chantal MOES dit :

    Bonjour,
    J’ai de l’acide gastrique dans l’oesophage et on a déjà essayer de l’enlever par laser mais ça ne part pas et je crache beaucoup et ça m’enpêche de dormir car j’ai souvent la gorge qui gratte à cause de ça. Bien entendu le médecin m’a prescrit du Gaviscon et avec ça je me sent mieux, mais devoir prendre ça tout le temps c’est hors question je dois déjà prendre du Crestor 10mg pour le cholestérol et ça m’énerve aussi. Pouvez-vous m’aider s.v.p. ou me donner un conseil. Merci d’avance. Bien à vous. Chantal

  106. HEBERT Christine dit :

    Bonjour Monsieur,

    Puisque vous nous invitez à vous faire part de propositions, j’aimerais pouvoir disposer d’une vraie étude la plus fouillée possible avec de vraies recommandations pour réussir à ne plus souffrir de tendinites.
    Les miennes sont désormais chroniques (pieds, poignets). J’ai identifié l’origine : gestes répétitifs pour les mains et vraisemblablement une marche déséquilibrée (pas visible cependant) par rapport à des douleurs de genoux et de cruralgie. C’est infernal.

    Je suis par ailleurs atteinte de polyarthrite rhumatoïde. Je suppose qu’il y a un lien, mais n’en suis pas certaine. Mon rhumato. ne sait pas bien non plus… ce qui me semble un comble. Idem chez mon médecin généraliste.

    Je sais qu’il faut boire beaucoup, ce que je m’efforce de faire et de ne pas manger d’aliments acidifiants, ni industriels, de graisses saturés, etc. ce que je fais également, sauf exceptions.

    Je consomme malgré tout du vin tous les jours. Seul le vin suffirait-il à générer des tendinites ?

    Je suis par ailleurs quelqu’un de stressé, malgré les séances de gestion du stress, les stages divers sur le sujet, le travail sur moi, etc. Je sais que le stress est facteur d’inflammation ; là-dessus tout le monde semble d’accord.

    En espérant voir un jour un dossier sur le sujet des tendinites chroniques.

    Bien à vous
    Christine Hébert

  107. Marie Thévard dit :

    Bonjour Florent,

    Je vis actuellement un burnout et je peine à m’en remettre (pression dans la tête, sensation d’un trou au creux de l’abdomen, fatigue même après plusieurs jours de repos…). Je vais entamer un congé maladie et j’aimerais connaître les bonnes procédures de santé naturelle pour optimiser la rémission. Je sais que le burnout est une maladie « à la mode », donc je pense que nous serions plusieurs de vos lecteurs à bénéficier d’un dossier sur le sujet.

    Merci, bon dimanche.

  108. Maurice Ste-Marie dit :

    J’aime vos lettres. Vous n’utilisé pas les vidéo comme certain arnaqueur dit de santé qui on des produit sans résultats bénéfiques.Merci pour vos lettres.

  109. Caslin L dit :

    Merci pour vos bons conseils…j’aimerais savoir comment réguler l’hypertension et ya-t’il une solution naturelle pour les problèmes de thyroïde type (hashimoto )

    Cordialement

  110. Ghislaine Ponsonnet dit :

    le sujet qui m interesse serait celui concernant les vaisseaux qui eclatent sur les jambes:comment eviter cela? quelles plantes avaler? et les jambes gonflees (genoux,cuisses).merci d avance.

  111. Botta dit :

    Bonjour,
    Merci pour vos lettres et le travail que vous faites pour le bien de tous !
    auriez vous la gentillesse d’aborder, si c’est possible, un sujet sur l’arthrose déjà avancé ?
    Ma maman souffre terriblement de ses doigts complètement tordus et qui lui empêchent de tenir certaines choses en main. Le tout accompagné de fortes rétentions d’eau dans le bas des jambes c’ela devient invivable 😥
    Elle prends déjà tellement de médicaments (elle a eu un cancer du pancréas il y a 19 ans, c’est une miraculée) que j’ai peur de lui recommander de prendre encore qqchose en plus. Mais je l’ai tout de même convaincue de commencer à prendre de la Myre des Inde qui moi m’a bien aidé. Mais cela ne sera peut être pas assez fort.
    Merci 🙏🏼

  112. Janine dit :

    Bonjour

    Pourriez-vous me donner des conseils concernant l arthrose de la hanche
    Je ne souhaite pas l opération
    Merci

  113. Céline Lemoine dit :

    Bonjour J’ai une disidrose localisée sur la paumé des mains. Ma dermato m’a prescrit une crème à basse de cortisone car toutes les autres crèmes que j’avais essayé non rien donné. Y aurait il une manière plus douce de calmer ses crises très désagréables voire douloureuses.
    Merci d’avance

  114. Jessika dit :

    Bonjour j’ai svc un syndrome vomissements cyclique .C’est considéré maladie incurable

  115. Vienot Françoise dit :

    Merci pour tous vos précieux conseils
    J’aimerai savoir comment remplacer le SEROPLEX 15 mg escitalopram que je prends depuis des années, par un produit naturel. La maladie d’Alzheimer me fait peur. Merci beaucoup pour votre aide. Françoise

  116. Serra dit :

    Bonjour
    Je vous remercie pour tous vos conseilles
    Moi je suis diabétique et bien sûr avec tout ce que vient avec hypertension !
    Je aimerai bien quelques conseilles que puissent m’aider en ce qui concerne l’alimentation pour diabétiques et l’hypertension. Merci beaucoup pour votre réponse. Cordialement J. Serra

  117. Frédérique poty dit :

    Bonjour! Que pensez-vous du plasma de Quinton???

  118. rose palombo dit :

    très intéressant vos articles on apprend tous les jours!!

  119. Niculescu dit :

    Très bons conseils,pleins de sagesse!Merci.

  120. Marcelle dit :

    Très très intéressant et surtout rempli d’infos, dont certaines suggestions proposées que je mettrai en pratique.
    Je suis très contente d’avoir vu votre publicité qui m’a permis de recevoir votre lettre
    Des connaissances seraient sûrement contentes d’avoir toutes ces infos. Je vous recommanderai.

  121. PEDURAND Dominique dit :

    Merci pour les sages conseils éclairés qui agrémenteront mon quotidien.

  122. Arnaud de La Beviere dit :

    Merci Florent pour ces rappels de bon-sens !

    Il y a une thématique que j’aimerai beaucoup que vous abordez un jour prochain. Il traite des défenses immunitaires et d’un moyen radical de le booster, via une technique je croos indertide en france depuos 1993(?), mais promue en allemagne, au bresil… celle de l’auto-hémothérapie…. Peut-être serait-ce la période idéale pour réactiver cette technoque qui a déjà fait ses preuves….
    Merci d’avance!
    Arnaud04

  123. Virginie dit :

    Bonjour, j’ai 34 ans, je souffre de diabète de type 1 depuis mes 3 ans, hypothyroïdie d’hashimoto depuis le lycée, aujourd’hui rhetinopathie diabétique, micro-albumine dans les urines, récemment gastroparésie… comment améliorer le tout en même temps si possible ?

  124. Kawa dit :

    Merci pour vos interressants articles. Pouvez vous nous parler un peu des crampes noctures ? Dans mon entourage beaucoup de personnes en souffrent

  125. Morisseau dit :

    Bonjour,
    Pourriez-vous me dire se qu il faut prendre pour l ostéoporose.accuellement je fait une piqûre de profil 2 fois par ans,et pour la vitamine d
    Pour le sommeil je me réveille la nuit et cogite.
    J apprécié vos conseils. Merci
    Cordialement Michele

  126. Marcelle VILA dit :

    Bravo – c’est du bon sens, ce qui manque cruellement dans ce monde tourneboule.
    Merci – Continuez

  127. Edith dit :

    Très intéressant votre mail ,mais ts les jrs …c un peu trop. Une fois par semaine serait bien.
    Merci
    Edith

  128. Romain Levesque dit :

    Bonjour à vous, moi je souffre de fatigue chronique aiguë, je prends un traitement pour l’arthrite rhumatoïde ( Xeljanz ) et polyarthrite enkilosante je dors de 7 ou 10 hrs toujours très fatigué en me levant du lit. Cela fait plus de 12 ans que je vie comme ça, je me dis un jour mon cœur va lâchez à 57 ans 5’11’’ 243 lbs ne fume pas ne bois pas , assez diversifié ds mon alimentation, très rare le junk food et prend des marches 2 à 4 km quand j’ai pas trop de douleur . Comment pourrais-je retrouver mon énergie?

  129. prends dit :

    Bonjour
    j’aimerais savoir si une personne comme moi de 70 ans atteintes d’un cancer de la prostate métastatique des os.
    Soigner par hormonothérapie. Comme conseillé vous actuellement je suis un régime dit méditerranéen uniquement fruits et légumes.
    Y a-t-il des substituts naturels pour ce n’est pas guérir mais ralentir le plus possible la maladie qui est déjà bien avancée.
    Cordialement Jean

    • Florent Cavaler dit :

      Bonjour Jean,
      Je suis désolé, seul votre médecin, qui connaît bien votre dossier, peut vous donner des conseils personnalisés. Je vous recommande de lui en parler.
      Amicalement,
      Florent

  130. Morin dit :

    Aliments recommandés pour les problèmes de prostate et vessie

  131. Guermonprez nataly dit :

    Bonjour,serait-il possible d’avoir des informations sur la detox
    Merci

  132. Liliane Magnien dit :

    Merci de vos bons conseils je vis seule et cela va bien m’aider à gérer ma journée à petits pas donc petits bonheurs à la Alain. Merci.

  133. Gonzalez dit :

    J ai des problème de prostate que me conseillez-vous de prendre pour y remédier.j ai 61ans merci

  134. REGINE DINET dit :

    Avez vous 1 solution pour le sommeil. j’ai essayé beaucoup de choses sans résultat.Merci pour vos bons conseils

  135. Chastenet Catherine dit :

    Merci pour vos conseils pleins de bon sens
    Ajouter que l’on peut faire de l’exercice avec e bons coachs chez soi sur internet.
    J’en pratique un excellent simple, clair, sympathique et efficace avec toute sorte de niveaux de A à 5 debout, couché ou assis ;très bien pour seniors avancés en âge.
    Pourriez vous nous donner un petit déjeuner type ?
    et aliments bons pour probiote

  136. Monin Catherine dit :

    Merci pour votre approche bienveillante et réconfortante de la santé et du bien-être. Merci de nous déculpabiliser mais surtout de nous encourager. Vous êtes formidable

  137. Beisbardt dit :

    Bonjour,
    Je vous lis et relis avec grand intérêt étant concernée par une bonne hygiène de vie.
    Je suis intéressée par la prévention de l’arthrose notamment cervicale (peut-être mouvements de gymnastique à effectuer au quotidien..).
    Je vous en remercie par avance.
    Bien cordialement.

  138. ANNETTE Bélise dit :

    Bonjour,
    Je souhaiterai qu’il soit abordée le problème de la colopathie fonctionnelle. Bien qu’étant un problème de fonctionnement de côlon et non une pathologie, cela procure bien des désagréments.
    Merci

  139. ANNETTE Bélise dit :

    Je souhaiterais que l’on aborde la question de colopathie fonctionnelle.

  140. Elaine dit :

    Bonjour,
    J’aimerais avoir des infos pour une desintox du foie .
    Merci!

  141. Daniel dit :

    J’ai beaucoup aime ces dix conseils pour avoir une vie saine.
    Je croie qu’ils peuvent aider de nombreuses personnes, si suivis.

  142. Mélissa dit :

    Bonjour.

    Le sujet qui m intéresse si vous avez des informations à ce sujet, c est le coup du lapin, choc à la nuque qui laisse des séquelles au bout de plusieurs annnees et qui crée des douleurs chroniques que peu de choses peuvent soulager..

    Merci beaucoup.

  143. Josiane Platel dit :

    Merci pour vos lettres que je suis avec intérêt
    J’ai 80 ans je souffre d’arthrose de la tête aux pieds, j’ai des prothèses des genoux ce qui fait que je ne marche plus comme avant
    J’ai pris du poids depuis la ménopause et aussi avec le confinement
    Merci encore pour vos mails
    Cordialement

  144. STARNIN dit :

    Bonjour,
    Etes-vous sérieux en disant aux gens d’aller s’aérer. Actuellement il est impossible aux gens qui travaillent d’aller s’aérer après le travail en raison du couvre-feu puis du confinement le dimanche dans certains départements. La méditation permet de se recentrer sur soi, beaucoup de gens deviennent de plus en plus individualistes et se regardent le nombril H24.
    Il serait bon d’avoir de vrais toubibs qui nous écoutent et non des individus qui s’offrent le dernier SUV à la mode qui flatte leur ego grâce à l’arrosage des laboratoires.
    Facile d’écrire articles et livres, et passer sur les plateaux de la télévision mais moins facile de se battre réellement contre les aberrations de notre Gouvernement par rapport au covid.
    D’ailleurs n’entend parler que du covid, cancer et Sida. les autres malades passent dans les oubliettes, et je suis bien placée pour le constater par rapport à mon père qui depuis 9 mois en fait les frais.
    Si je n’avais pas un traitement prendre depuis l’âge de 9 mois jusqu’à ma mort, je n’irais jamais chez un docteur, pour ce qu’ils font…. !!! 25 € et la consultation est terminée après 3 inspirations, une pesée.

  145. Yvonne VANHAVERMAET dit :

    MER

  146. Fabiola Poupard dit :

    Ma problématique la plus dérangeante est un RGO fréquent.
    Merci

  147. Fabiola Poupard dit :

    Je ne suis parmi vous que depuis quelques jours et déjà la lecture de votre lettre, vos conseils et les sujets abordés me deviennent indispensable.
    Merci vous éclairez un chemin que peut-être je n’aurais pas su emprunter.

  148. Renée Charron dit :

    Bonjour, je souffre d’une affection particulière aux paupières qui se nomme blépharospasme. J’ai essayé différents traitements suggérés par l’ophtalmologiste et un neurologue qui consiste en l’injection de botox. Malheureusement, les résultats sont décevant et je cherche des alternatives dans le monde des médecines alternative.
    Étant donné que cette affection est liée à un déséquilibre au niveau de la dopamine, peut-être seriez-vous au courant d’une approche ou d’un traitement qui auraient des incidences à ce niveau là, mise à part la méditation Pleine conscience avec laquelle je commence à me familiariser.
    Merci beaucoup de votre attention ; je vous lis depuis déjà quelques années et j’apprécie énormément le travail que vous faites.
    Renée Charron,
    Montréal, Québec, Canada.

  149. Rolande Gendron dit :

    Merci.

    Très intéressant.

  150. lucile pelissier dit :

    En finir avec la ppr après plusieurs mois de cortisone.Merci pour votre aide .Lucile.

  151. Corinne GARREFFA dit :

    Bonsoir,
    Je viens de lire votre publication sur la ménopause qui est très instructif. J’ai également fait le test des 12 profils possible.
    Pour choisir le bon remède vous conseillez de consulter un thérapeute.
    Pourriez-vous m’indiquer quel type de thérapeute ?
    Vous remerciant par avance,
    Cordialement,

  152. Gischig dit :

    Bonjour
    Merci pour vos article très intéressant. J’aurais aimé savoir si vous pourriez aborder un jour aborder les névralgies pudendal ,j’en souffre depuis 3 ans impossible de trouver un traitement pour me soulager , une errance médicale incroyable je ne sais plus vers qui me tourner pour être enfin soignée .
    Cordialement Gischig Gladis

  153. Jean Pierre Bernadou dit :

    Bonjour vos conseils sons très biens
    Des solutions pour guérir la polyarthrite rhumatoïde et les problème de prostate serait les biens venus salutation distinguées !!

  154. Michèle MAHE dit :

    Bonjour et merci Florent pour ces bons conseils. Je découvre par l’intermédiaire d’une amie votre PURE SANTE. J’ai 67 ans et instinctivement de suis vos 10 conseils depuis bien longtemps et… je m’en porte très bien ! il faudrait juste que je consomme un peu de thé, que je me réapprovisionne en épices plus variées et remplace aussi mon huile de tournesol contre une autre.
    Je lirai avec plaisir vos prochaines nouvelles.
    Cordialement. Michèle

  155. Bigotte laurence dit :

    Je pratique vos conseils depuis 3 ans et me porte bien mieux. Par contre je suis traitée pour hypertension depuis plusieurs années mais souhaiterais envisager un arrêt de traitement. Est ce possible ? Si oui je reverrai mon médecin qui m’a dit texto non on arrête pas…. Merci.

  156. Bigotte Laurence dit :

    Je pratique au mieux vos conseils depuis 3 ans et me porte mieux. Par contre traitée depuis, des années pour hypertension puis je envisager de cesser le traitement. Merci

  157. SULLIVAN dit :

    Merci pour vos conseils tellement précieux. J’ai terminé récemment un traitement de chimiothérapie pour lymphome…Il s’avère qu’au dernier contrôle, toutes mes cellules sont redevenues saines..Mais depuis assez longtemps,je suis dans la démarche que vous préconisez.J’apprécie vos conseils et ne cessent de les partager avec mon entourage..Merci…

  158. DELMAS Jean-Luc dit :

    Malgré mes demandes réitérées,
    je reçois pas les articles sur :
    La libido et la sensualité dans le couple
    Pouvez vous y remédier ?

  159. caroline gentes dit :

    comment guérir définitivement d’un trouble bipolaire de dépression endogène installée depuis + de 20 ans?
    merci! je déséspère!

  160. Champion dit :

    Merci pour tous ces conseils
    Cordialement

  161. GISELE BLONDEAU dit :

    Bonjour Florent!

    Félicitations, et merci de vos précieux conseils, si importants de nos jours!

    J’ai 82 ans, et la chance de pouvoir aller marcher quotidiennement. Mais voilà qu’une infection urinaire refait surface pour la 3e fois. Tous les matins en prévention, je prends une capsule de concentré de canneberges ultra fort .
    À la première infection,, il y a une quinzaine d’années, j’ai consulté mon médecin, et devant mon refus des antibiotiques, j’ai été approuvée, et ça été efficace, à sa surprise.
    Avez-vous la réponse, à savoir la raison de ces répétitions?
    Je vous en serais très reconnaissante!

  162. Doris Belanger dit :

    Je suis heureuse d’avoir rencontrer votre site. Je trouve cela très informatif. Je prends soin de ma santé depuis bien des années. L’homéopathie fait partie intégrale de ma vie.

    Au plaisir de vous relire et merci.

  163. Merle Claudine dit :

    Bonjour,
    je découvre vos publications que j’ai trouvées très pertinentes, j’ai 56 ans, le sujet qui me préoccupe ce sont les troubles post ménopause dont je subis les conséquences, vomissements, vertiges, bouffées de chaleur, spasmophilie , symptômes très incommodant lorsque vous travaillez, avez-vous des trucs pour pallier à ces troubles, dans l’attente de vous lire, cordialement.

  164. Ilan Esterhazy dit :

    Merci pour vos conseils 10 petits pas que j’ai commence a appliquer , aussi je recois regulierement vos lettres que je lis avec beaucoup d’attention , merci encore

  165. Mariame dit :

    j’ai adoré votre article tellement simple et vraie la façon dont vous abordez les choses . En plus je ne me sens plus coupable de ne pas faire d’exercice et de ne pas tenir les résolutions . j’irai pas à pas . Merci

  166. MARYSE BENARD dit :

    Bonjour, j ai 50 ans.
    Vos articles sont utiles pour mon bien-être. Je n ai pas pour l instant des symptômes pour la ménopause. Mais si jamais ça arrive, quelle plante me conseillez vous. On m a dit que la sauge est très bien, vrai ou faux.

  167. Elice flavie dit :

    C est avec plaisir que j ai lu ses conseils mais vous savez quand on a des problème de santé et on n’a pas compris par celui qui est en face de soi c est très dur je perdu mon sommeille cela va faire deux années je me sens explosif au matin maux de tête et personne ne peut rien pour moi mais un jour j ewpere cela ira voila

  168. seguem amina dit :

    Bonjour
    Je souffre d une spondylarthrite ankylosante, avec sciatique, douleurs de genoux, arthrose
    Il est vrai que je prend beaucoup de paracetamolé pour calmer les douleurs ses derniers temps , du coup :constipation , remonte acide etc
    Comment faire ?
    Cordialement

  169. Mahot josiane dit :

    Bonjour j’aime bien lire vos conseils
    Pourrai-je avoir des conseils , remèdes pour le surpoids quand on a 60ans et plus en tenant compte de l’hypertension

  170. gardet solange dit :

    j’ai 81 ans j’ai pris10 kg en 2 ans mon taux de TSH a baissè de moitiè en 1 an( de 1,2 a 0,6) mais je reste dans la norme et mon medecin ne me donne aucun traitement Comment maigrir?

  171. leroux dit :

    Bonjour,je suis soignée pour la spondylarthrite ankylosante depuis 10 ans actuellement j ai du arreter mon traitement.Mauvaises prises de sang.et actuellement j ai un névrome de morton au pied gauche dont je souffre.Je sais pas si vous avez les moyens de me soulager.Merci

  172. lucia leroux dit :

    je souffre de spondiladrhite enkilossante.mon traitement ne me convient plu;et en ce moment j ai le névrome de morton.Voilà

  173. Gigi dit :

    Super les dix petits pas , je vais me mettre au petit pas qui me manque ! le thé ,merci pour ces conseils très utiles en ces temps de confinement

  174. Esther dit :

    Svp parler de la Toxicomanie
    Je suis adddict au crack et à l’héroïne
    Quels seraient. Des moyens naturels pour. Cesser
    Sos

  175. Liliane Hottois dit :

    Que faire contre une carence en fer et quel est l’impact sur la santé. En effet ma fille de 22 ans a moins de 1 en fer selon les tests merci de votre réponse

  176. Riche dit :

    J’ai 61 ans je fais de hypertension j’ai un stent et j ai un traitement que pouvez vous me conseillé
    Merci

  177. Tahar dit :

    Vos commentaires sont trop longs et pénibles à lire sur un tel. Trop de messages qui encombrent ma messagerie en plus des autres publicitaires que je n’ai jamais souhaité

  178. Françoise THONON dit :

    J’ai le diabete depuis 6 mois je ne mange pas très sucré je bouge mais dors très mal
    Je souffre aussi d’arthrose au niveau du bas du dos,très douloureux, je fais du vélo elliptique et me demande si c’est bon ou pas

  179. Muriel MANNON dit :

    Ce qui m’intéresse

    Deuis des années l’’âge de 17 ans j’aurai une HYPOfonction thyroidienne et mon spécialiste endocrinien me prescrivait de l’IODE puis il y a +/- 15 ans ( je be me rappelle plus ) il me prescrivar de la THYROXINE 100 microgramme ( j’ai 65 ans actuellwment ) Comme j’ai changé ma hygiène et alimentation depuis +/- 10 ans en plus naturel, je cherche quelque chose de NATUREL pour remplacer ce médicament ,
    en préservant les bienfaits

  180. Bréjeon Valérie dit :

    Bonjour Florent
    Serait il possible d’avoir des directives pour vivre mieux avec un S. A. P. H. O
    Je suis perfusee toutes les six semaines
    Avec du remicade 500mg. Methotrexate 20 mg par semaine. Je suis âgée de 59 ans. Merci et à très vite

  181. Gizelle dit :

    Bjr! Je viens de vous découvrir et j’en suis bien heureuse. Vos conseils sont plein de bon sens. Je me suis demandé s’il vous est possible de nous parler un peu de diminuer la consommation de viande. C’est quelque chose qui m’intéresse depuis longtemps et j’essaie de diminuer mais comme on a mangé de la viande toute notre vie… Je trouve que c’est beaucoup de travail et un peu compliqué de changer mon alimentation pour aller vers le végétarisme et surtout, c’est un peu inquiétant, dans le sens que je ne voudrais surtout pas me retrouver en carence d’une vitamine quelconque en voulant bien faire. Je me demandais si ça vous serait possible par exemple de nous ajouter à l’occasion une petite recette végé très simple qui aiderait à sauter un repas de viande de temps en temps. Pour ma part, c’est une suggestion intéressante. Merci beaucoup pour vos articles, c’est super intéressant! J’adore!

  182. France Mimeau dit :

    Bonjour,
    Merci pour vos conseils très terre à terre et non farfelus comme j’en lis parfois.
    J’ai 71 ans et prends ma santé physique et mentale très à cœur. C’est bon de me sentir soutenue et encouragée. Je suis impatiente de vous lire, bientôt j’espère.

  183. Sylvie dit :

    Bonjour, Merci beaucoup pour votre article, le 1er que je reçois et auquel j’adhère totalement. Hormis le thé, j’applique au mieux c’est préceptes depuis longtemps. Une question quand même: je ne bois que très peu de thé, privilégiant le vert car j’avais lu que le noir pouvait avoir des effets indésirables. Est-ce qu’une infusion est aussi bénéfique que le thé?
    En tout cas, merci, je viens de recopier les 10 pas pour les garder en tête et je vais de ce pas me faire une pause au soleil avec une infusion de menthe de mon jardin 🙂

  184. SHIREEN McKee dit :

    Please can your very interesting news letter be in ENGLISH:::: my French is not good enough to understand all the information.

    THANK YOU,
    SHIREEN.

    shireen_mckee@yahoo.co.uk

  185. Peyron Noelle dit :

    Bonjour comment lutter contre l insuffisance veineuse j ai fait une embolie pulmonaire et je ne supporte pas les anti coagulant j ai 70ans et en surpoids avec une stéatose hepathique je prends aulne glutineux et cornouiller sanguin pour fluidifier le sang en version bourgeons merci

  186. Ananna dit :

    Bonjour,merci pour ces bon conseils précieux et vitaux, j’aimerai aborder là les thématiques sur la circulation du sang et la cellulite ,cordialement Véronique ananna

  187. Thomas ESSONO dit :

    Je serais intéressé par le diabète et l’hypertension.

  188. Marie dit :

    Bonjour.
    J’aime bcp ce que vous publiez.j’habite l’ile de la Réunion et je ne sais pas si chez nous nous avons les même plantes que chez vous.c’est ce qui me ralenti un peu.j’aimerais en savoir plus comment perdre du poids et douleur dans le genoux.vous remerciant pour tout.

  189. Frank dit :

    … et le diabète ?

  190. Marimoutou dit :

    Bonjour
    Je trouve très intéressant ce que vous publiez
    Et je vous en félicite
    Voilà cela fait 3ans que j’ai eu l’ablation de ma thyroïde et je suis sous traitement à vie de la
    L THYROXINE .
    J’aimerais avoir votre avis là dessus et il y a t-il une alternative naturelle.
    Je vous remercie

  191. MARIMOUTOU Joseline dit :

    Bonjour
    Je trouve très intéressant ce que vous publiez
    Et je vous en félicite
    Voilà cela fait 3ans que j’ai eu l’ablation de ma thyroïde et je suis sous traitement à vie de la
    L THYROXINE .
    J’aimerais avoir votre avis là dessus et il y a t-il une alternative naturelle.
    Je vous remercie

  192. Rosangela Calheiros dit :

    Tout est très bien,..me j’aurais aimé de conseill sur l’atrose .
    Merci beaucoup.
    Rosangela Calheiros.

  193. Vienne Anne dit :

    Bonjour,

    Qu´auriez-vous comme propositions concernant la ou les types de fibromyalgies, car il y en a autant de différents que de personnes atteintes de ce syndrome psychosomatique ? En-dehors des: douleurs (jusqu’à une échelle 9/10), des sensations de brûlures aux pieds ou mains, de picotements, des douleurs Musculaires, qui voyagent d´un côté à l´autre ou de haut en bas, qui s´arrêtent aussi soudainement qu´elles sont apparues, de cette terrible fatigue qui vous empêche de vivre normalement…

  194. PERNOD dit :

    Merci beaucoup
    Sophie 🍀

  195. Lajili lamia dit :

    Merci beaucoup pour tout ce que vous faites.
    Bonne continuation

  196. DANIELA spechi dit :

    grazie infinite !
    tutti consigli preziosi
    a presto , le raccontero’ i miei progressi
    saluti daniela

  197. Brun dit :

    Bonjour ,
    Je souffre de douleurs musculaires de fourmillements de bras a coude de la côte surunemerair . j’étais opéré du côté droit
    Mais toujours des douleurs je prends Doliprane et j’ai bien peur pour mon foie .
    Que me conseillez vous ?
    Cordialement

  198. Stephan dit :

    Bonjour, je dors mal, j’ai la bouffée de chaleur , comment faire
    Merci de votre réponse
    Cordialement

  199. Louisiane dit :

    Après une longue période d’inactivité professionnelle, suite à différentes pathologies physiques, nécessitant des interventions chirurgicales, tendinites, coude, épaule, canaux carpiens, traumatismes des genoux, avec maintenant de l’arthrose. Phases dépressives. Aide soignante, agée de 61 ans. Quoi faire pour prise de poids, surtout paroi abdominale ? malgré alimentation saine depuis un an?
    Cordialement.

  200. Eva dit :

    Bonjour et merci pour ces informations. J’apprécierai un sujet sur la maladie de Crohn dont est atteint mon frère depuis plus de 30 ans et pour qui les traitements sont devenus pires que la maladie.
    Merci !

  201. Essou nadine dit :

    Je viens tout juste de recevoir votre magazine et je trouve très bien fait tous vos conseils.
    J’aimerais perdre 10 kg et je n y arrive pas.
    Merci de vos conseils.
    J’ai 58 ans

  202. Valains Larouche dit :

    Mon probleme cest un étouffement lier à l’anxiété que doit je faire merci

  203. Dominique Binder dit :

    Merci des bons conseils que vous prodiguez,

  204. Christiane FELICIE dit :

    Pourriez vous nous donner des conseils pour améliorer la vue et soulager des brûlures causées par des gouttes prises à long terme pour tension oculaire et glaucome?
    Merci

  205. ginette grenier dit :

    Dites moi qu est ce que je peux prendre ,pour les refux gastrique au lieu des medicaments du medeci n ,je viens de lire votre acticle sur ca et ca fais des années que je prends de medicaments pour mon estomac,et aussi je prends du rolia pour mes os 2 fois par année et pilules pour cholestérol et hypertension un jour je veux arréter tout cela et m en aller vers les produits naturels pouvez vous m aidez svp Merci a vous

    • Lise lessard dit :

      Je voudrais de l’information sur les carotide. Cote gauche rétréci à 80% et côté droit à 30%. Danger??????? Y a-t-il un traitement pour ça Ça me donne un problème à l’œil gauche et des étourdissements de courtes dure. Merci de me répondre. Je suis très inquiète.

  206. Sadia Berkache dit :

    Merci beaucoup, c’est très enrichissant-:)

  207. PELLERIN Béatrice dit :

    Article simple à comprendre et bien fait.
    Un prochain sur les troublés de la pré-menopause ? Bouffées de chaleur, prise de poids…
    Merci

  208. Jouandeau dit :

    Bonjour, je souffre d’hypertension, de migraines terribles et de migraines ophtalmiques jusqu’à perdre la vue. J’ai 63 ans, suis traitée depuis 10 jours par un hypertenseur de 5mg. J’ai réussi à faire régresser la migraine ophtalmique par de la menthe poivrée mais, malgré le médicament, je souffre toujours de migraine et de hausse de tension, tension qui ne se stabilise pas. Je suis contre tous ces médicaments chimiques mais mon médecin, également Homéopathe, m’a dit que je ne pouvais plus continuer comme ça. Pourriez-vous me donner des conseils et tuyaux qui pourraient m’aider à faire baisser ma tension et à la stabiliser, svp? Avec mes remerciements pour votre aide. Bien à vous, Muriel

  209. chantal poncot dit :

    j’aimerais avoir des informations sur les épices ,, les légumes ,tout ce qui est bon , pas bon , fortement déconseillé quand on a un cancer .
    merci

  210. MARIE-CHRISTINE PONS dit :

    Bonjour,
    J’ai le Syndrome d’Ehler-Danlos hyperlaxe et je souffre énormément de crampes : je prend 6 fois la dose journalière, je bois de l’Hépar, je mange des avocats, amandes, je prend de l’Arnica Montana et du Cuprum en granules à 4 ou 5 CH et rien n’y fait ! que dois je faire svp ? mes médecins spécialistes ne savent pas…. cela me pourrit la vie.
    Merci pour votre aide.

  211. Boudonnet dit :

    J’ ai la maladie de Parkinson je voudrai avoir des

    conseilles pour savoir comment la soignée car
    les médecins me disent que cette une maladie
    qui progresse toujours

  212. NATHALIE MOURET dit :

    Merci pour votre article très intéressant.
    Je souhaite connaitre des solutions alternatives au problème de l’hémophilie.
    Salutations.
    Nathalie MOURET

  213. Marcel Desmarais dit :

    Bonjour Mme Chevallier, je suis novice dans ce domaine de la santé au naturelle et j’apprécie énormément vos énoncés qui nous guide vers une meilleure santé par les plantes, je suis toujours activer a en savoir plus à chaque matin lorsque j’ouvre mon ordinateur pour voir mes courriels reçus merci encore pour votre bon travail en ce domaine. Marcel Desmarais Québec Canada

  214. Bourgeois dit :

    Bonjour, on conseille vivement de renforcer son système immunitaire face au covid. Que fait-on quand on est atteint d’une maladie auto-immune? Beaucoup de français en sont atteints. Car par exemple l’echinacée Glorifiée partout doit être proscrite. Ce serait bien d’avoir des conseils dans cette situation . [ à part le port du masque !!]

  215. Mario Nonirit dit :

    Bonjour Monsieur Cavaler.
    Je suis abonné récemment à votre infolettre et j’apprécie beaucoup vos capsules. J’aimerai recevoir des conseils sur comment soigner une hypertension forte naturellement avec arythmie cardiaque
    Merci

  216. GALLIARD Sylvie dit :

    Bonjour
    Je vous ai déjà laissé un commentaire sur les « bienfaits des plantes pres de chez nous » en vous expliquant que j’étais fibromyalgique. J’ai otede mon alimentation les produits laitiers que j’ai remplacé par des yaourts au chèvre que j’alterne avec des yaourts au soja. Je mange fruits et légumes et protéines (pas.de viande,je n’ai jamais), Je ne bois plus de thé non plus que j’ai remplacé par du Rooibos. Je ne fais plus de sport. La seule chose que j’ai plus de mal à faire régulièrement est la marche (30 mns/jour) sinon mal à la hanche…
    J’ai 55 ans et j’ai un poids tout à fait correct. Dans la norme. Par contre je commence à prendre du ventre. Je n’ai rien contre. Pour que je me sente bien mon poids est de 60kg. J’en fais 64 pour 1,61m. C’est ridicule de ne pas me sentir bien à cause de 3 ou 4 malheureux kilos… je ne me.prends pas trop la tête mais j’avoue que cela m’énerve un peu. Dois je faire une cure de detox ? Mais laquelle ?
    Bonne journée
    Cordialement.
    Sylvie

  217. Nancy Michel JEAN OGE dit :

    Je salue toute l’équipe de Pure Santé.
    Je vous remercie de tout coeur pour ce beau programme :
    Permettre à chacun de prendre bien soin de sa santé.
    Merci pour ces thématiques.
    J’aimerais avoir de plus amples informations sur le numéro 9 des dix points essentiels .
    Merci.
    Bonne soirée

  218. therese dube dit :

    mon mari est placé dans une maison pour Alzheimere et depuis le moi d’Avril Après 65 ans de mariage je vous dit que c’est pas facile par moment pour lui comme pour moi et le manque de sommeil Je vis commencer a boire 1 tasse de thé par jour .

  219. Goutier dit :

    Bonjour

    On m’a découvert des carences en vitamine B12, accompagnées d’anémie.. Je suis à nouveau sous traitement. Je suis suivi pour une éventuelle suspicion de la maladie de biermer. Quels aliment contiennent de la vitamine B12 ?

    Merci

    Cordialement.

    V G

  220. Marche Stéphanie dit :

    Des remèdes pour la CI ou SVD?
    J’agis deja sur mes douleurs en gardant une alimentation anti inflammatoire

  221. Suzanne dit :

    J’aimerais que vous puissiez apporter des conseils santé à faire pour mieux passer a travers les protocoles de traitements chimio radio lors de diagnostics de cancer…votre avis sur l’utilisation d es huiles essentielles, plantes etc. Afin d’en alléger ce passage obligé. Merci beaucoup

  222. amina dit :

    conmment soigner
    un intestin poreux
    probleme veineux

  223. Heddi dit :

    Bonjour, merci pour les conseil, just pour le thé, il y a certain qui le class parmi les toxine qui altére le foie.

  224. Bertin dit :

    Je suis onteressée par les moyens naturels contre la Chondrocalcinose.

  225. van WESSEM Patrick dit :

    Suis intéressé par
    1. Drainage alimentaire (élimination de toxines et toxiques de manière ciblée)
    2. Régime hypotoxique (élimination des aliments qui provoquent l’accumulation de substances nocives, notamment: 1. les ptomaïnes (toute substance aminée toxique formée au cours de la putréfaction des protéines animales sous l’effet de microorganismes (bactéries). C’est après la mort de l’animal de consommation, lors de la putréfaction des protéines, que prennent naissance, sous l’effet de bactéries, dans la viande même, des toxiques (des poisons appelés « ptomaïnes ») que la cuisson ne stérilise pas toujours; 2. les purines (Base azotée hétérocyclique (de formule C5H4N4) dont certains dérivés sont des constituants des acides nucléiques, comme l’acide urique, la caféine, la guanine, la xanthine.). Les purines provoquent e. a., , la goutte !), etc.; l’irritation des muqueuses gastro-intestinales, l’excitation exagérée du système nerveux.

  226. Debbiche dit :

    Très intéressant votre documentaire je suis cardio vasculaire et la maladie de manière et cela me dérange dans la marche qui est très instable j’ai également du mal à dormir vous voyez ce n’est pas évident mais je vais appliquer vos conseils que je trouve judicieux merci beaucoup

  227. Colette Lacas dit :

    Cher François
    Je suis abonnée récemment à votre infolettre et j’apprécie beaucoup vos capsules, votre approche non culpabilisante vos connaissances et références comme le peuple japonais
    Pour l’achat vos de livres le taux d’échange est énorme non abordable pour les québécoises
    À très bientôt
    J’ai hâte de vous lire

  228. LOTITO Josette. dit :

    j’aimerai avoir des conseils pour soulager l’intestin
    gros côlon de crises douloureuses sur sigmoïdite chronique car tous les calmants ainsi que les probiotiques n’agissent pas sur les crises et la douleur type colique néphriétique est insupportable. Merci.

  229. Desjardins dit :

    Bonjour, j’aimerais lire votre avis sur l’alcool.

  230. Leon Servais dit :

    Alors là on est dans du basique de chez basique . Très très décevant, j’ose espérer que la suite sera d’un autre niveau . Vraiment déçu.

  231. Henin ghislaine dit :

    J’aimerai que l’on parle de l’eczéma, comment guerir de l’eczéma chronique.
    Merci

  232. Denys dit :

    Merci pour vos précieux conseils !
    Juste une question très importante : faites vous partie de Bio Santé Éditions ?
    Je vous remercie de bien vouloir m’en informer au plus vite car ces éditions me débitent 47€ 3 fois par mois et je suis en rouge à la banque ! C’est entrain de me mettre sur la paille !

    • Florent dit :

      Bonjour Monsieur,
      Non, je ne travaille pas avec cette entreprise. Si vous avez des problèmes avec eux, je vous invite à les contacter directement.
      Amicalement,
      Florent

  233. Anne britanie rajotte dit :

    Bien heureuse de découvrir votre cronique. Mes anzimes hépatiques sont élevés ma sœur également. Nous sommes dans la cinquantaine. Je prend wellbutrin antidépresseur. Syntroide. Et cytalopram. J ai du collesterol de famille. Je désire arrêter les antidépresseurs. Mon médecin nest pas favorable Je viens tout juste de prendre ma retraite. Alors j ai tout mon temps pour prendre soins de ma santé Pour l’es enzymes avez vous un conseil pour améliorer cela. Merci beaucoup de votre attention.

  234. Di Pietro dit :

    Bonjour,
    j’aimerais que vous traitiez des palpitations qui accompagnent parfois les bouffées de chaleur de la ménopause, SVP.
    Merci
    Cordialement

  235. bernadette puricelli dit :

    Bonjour,
    J’ai fait une dépression en 2003 et j’ai encore besoin d’antidépresseurs à l’heure actuelle. Le psychiatre me diminue les dosages quand je vais mieux mais je rechute souvent. Quels produits naturels me conseillez-vous?
    Par ailleurs depuis un an et demi, je ne dors plus que 5 heures par nuit, alors que j’étais ce qu’on appelle « une grosse dormeuse ». Mon psychiatre me prescrit également des médicaments contre l’insomnie; il a beau augmenter les doses, mes nuits sont toujours aussi courtes.
    Enfin, dès le début du confinement, j’ai commencé à souffrir d’arthrose au niveau des mains et de l’épaule droite.
    Merci de vos conseils.
    Bien cordialement.

  236. Francine dit :

    Bonjour Florent,
    Pour te dire combien j’apprécie te lire, en revenant de ma marche,
    tôt le matin.
    Merci pour tes conseils judicieux
    que je partage avec ma famille et mes amis(es)..
    Bonne et belle journée !!!
    🌺🌸🌼

  237. Hegg dit :

    J’aimerai recevoir des détails sur comment soigner naturellement:
    Hypertension modérée
    Problèmes gastriques
    Merci pour vos conseils et vos écrits

  238. Caroline Biron dit :

    Bonjour, je suis nouvellement abonné et j apprecie vos articles. J aimerais avoir quelques informations sur la nourriture à consommer avec des diverticule . J’ai eu deux épisodes de diverticulite et hospitalisation. La prochaine episode ces l opération. 😣 je fait attention aux aliments. Mais peux d information sur les Aliments à consommer. Merci

  239. Fuun dit :

    Des conseils sur l’anxiété généralisée, les antidépresseurs…?
    Merci.

  240. Laurence dit :

    Bonjour
    Je souhaiterais savoir s’il existe un guide pour l’alimentation qui pourrait éviter à une polykystose hepato-renale de se développer et ainsi d’éviter la dialyse

  241. Marie-Jeanne Levant dit :

    Bonjour,
    Je tiens dans un premier temps à vous remercier pour vos conseils qui ne peuvent être que bénéfiques pour ma santé.
    Je souffre d’hypertension et d’obésité. Je me soigne le plus souvent avec des plantes qui poussent proche de chez moi, je marche plusieurs fois par semaine dans la nature mais ne perds pas un kilo.
    Pourriez vous m’indiquer comment me sentir bien dans mon corps ? S’il vous plaît merci.
    Cordialement,
    MME LEVANT

  242. Nelly Gaillard dit :

    Pouvez vous prévoir une étude sur la vie apres une thyroidectomie avec curage ganglionnaire (suite à un cancer).Merci.Salutations. Vos sujets sont très bons et très clairs

  243. Maryannick ROUGIER-SINGER dit :

    MERCI pour tous ces bons conseils.

  244. Lise Fleurette. dit :

    C’est tres bien votre article..
    J ‘ai 82 ans mon mari 88, je dors environ 5 a 6 hrs nuit.
    je suis encore plein d’énergie, mais toujours fatigué et mal au dos,Il faut dire que j’ai travailler tres fort dans ma vie. J’ai beaucoup de crampe jambe et pieds.
    est-ce que je peux améliorer encore le reste de ma vie,
    La Covid 19 , nous a beaucoup maltraité.
    donnez- moi votre idée pour continuer a améliorer le reste de nos Vies. ( 62 ans mariage ) et on s’aime encore.

  245. Benegmos dit :

    Comment diminuer le choresterol sans médicament ? Le Cardilologue recommende de la statine.

  246. Hegg dit :

    Bonjour , j’aimerai des conseils sur une légère hypertension et un peu trop de cholestérol , ainsi qu’un manque de sommeil .
    Merci pour votre réponse ainsi que tous vos conseils .

  247. Latscha dit :

    Bonjour
    Ayant rencontré un jour ,il y a quatre ans « Guillain Barré «  J.ai toujours des crampes la nuit et la marche n est pas encore revenue comme avant, je ne peux pas m.accroupir normalement
    Je prends du magnésium marin mais ne vois pas de différence
    En plus je fais du vélo eliptique tous les jours et mange naturellement depuis toujours.
    Vivant dans la nature je ne sais pas quoi faire pour améliorer mon état
    Peut-être connaissez-vous les symptômes de cette maladie et me donner des conseils
    Cordialement
    FL

  248. Michelle dit :

    Je vous souhaite PURE CHANCE AVEC VOTRE BLOG
    mais je ne suis pas intéressée du tout à ceci ni cela. Svp ne plus recevoir vos e-mails ferait mon bonheur.
    Cordialement Mme Michelle Lambert

  249. Cadet dit :

    Comment se sevrer des antidépresseurs ? Peut on prendre des plantes en même temps qu’un antidépresseur ? Et un anxiolytique ?
    Mâcher de la menthe est il efficace contre les reflux gastriques ( j’ai arrêté les IPP sans en parler à mon médecin) .
    Comment arrêter les Statines quand nos facteurs de risques sont nombreux ( surpoids, HTA contrôlée avec une tri thérapies, Thrombose cérébrale à 38 ans ( j’en ai 57 ) .
    Merci pour les réponses que vous m’apporterez.

  250. LIBOUREL dit :

    Bonjour, je serais intéressée de voir bientôt un article sur la polyarthrite rhumatoïde . A 57 ans on a découvert une PR à mon mari qui est traité par cortisone . Explications,conseils seraient bienvenus. A très vite.

  251. Pierrette dit :

    Comment soigner l’hypertension ,le cholesterol ,les maladies cardio-vasculaires àcroitre préventif ,lnaturellement.SVP merci

  252. DJIBRIL N'DIAYE dit :

    franchement c’est interessant de lire vos conseils, merci bien.

  253. Diana Grebmeier dit :

    Hi there. Are there natural remedies for people with Bipolar disease?
    Thanks, Diana

  254. Sylvie Dutartre dit :

    Bonjour, j ai une maladie auto-immune la maladie de josgren. Je prends très souvent du doliprane, de l’ ibuprofene. J’ai arrêté les antidépresseurs mais je vis très mal maladie.Je n’ai pas de traitement de chloroquine pour le moment.j’aimerai savoir les danger de se traitement car une fois commencé il sera a prendre pour le reste de ma vie. Cordialement,

  255. Didi dit :

    Bonjour,
    Merci de votre mail.
    Si je puis me permettre, une grande majorité des femmes ayant des carences en fer et le thé n’aidant pas a l’absorption du fer, peut être faudrait il tout de même préciser de faire attention à la consommation de thé noir mais surtout de thé vert…
    Bien. A vous

    • Florent dit :

      Bonjour,
      Très bonne remarque. Effectivement, le thé peut réduire l’absorption du fer. Pour éviter cela, il vous suffit de prendre de thé au moins une heure avant ou une heure après le repas.
      Amicalement,
      Florent

  256. Esther sandra dit :

    Bonjour
    Tres intéressant. Merci!
    Je vous signale que je nai pas recubla version électroniques des documents attendus suite à mon inscription à Pure Santé depuis une semaine
    Pouvez vous me.dire svp ?
    Merci Sandra Esther

  257. RAUX dit :

    conseils faciles à appliquer,incontestablement bénéfiques et qui méritent d’être rappelés

  258. Brahim Baghdad meghit dit :

    Je vous donne un grand remerciement inestimable pour les efforts et les conseils que vous donnez aux gens concernant l’entretien de leur santé et en ce qui me concerne je souffre de l’apnée du sommeil et je ne supporte pas la machine à air continue je vous demande dans la mesure du possible un conseil pour traitement naturel et aussi bourdonnement d’oreilles
    Je vous souhaite bon courage et persévérance et que dieu le tout puissant vous aide dans votre noble mission cordialement

    • LORIN Régis dit :

      Bonjour, J’ai 88 ans, pendant quatre ans de 81 à, 85 ans j’ai eu le masque respiratoir la nuit qui ma beaucoup fait souffrir, ayant vu trois pneupologue sans aucun résultat j’ai pris le taureau par les cornes et j’ai tout arrêté. j’ai commencer par la marche une heure le matin en forêt, différentes RESPIRATIONS, 12 mouvements le matin autant le soir sur le lit et debout afin de faire fonctionner, Pieds, jambes, dos, cou, bras, mains, bouger et courage.

  259. Claude dit :

    Merci du bel article mais j’aimerais en savoir plus sur le diabete type 2 et la rémission et /ou renversé . C’est
    Ce que j’essaie de faire depuis 2 an.j’ai atteint mon poids santé et réduit mes glucides je tente de faire plus d’exercice et je me demande ce que je peux faire de plus pour réduire mon taux de glycémie pour en finir avec la médication

  260. Jo-Anne Dalpé dit :

    Depuis la ménopause, mon dérèglement hormonal a fait que j’ai un surpoids épouvantable, depuis des années. Je n’arrive pas à perdre aucun kilo, malgré tous mes efforts. Mes vêtements ne me font plus du tout. Se mettre au régime, rien ne fonctionne. Que puis-faire pour rééquilibrer mon système hormonal, et enfin perdre du poids! J’ai près de 25 kilos en surpoids, et je n’arrive pas à les perdre, même si je me mets au régime ou autre. Y aurait-t-il un moyen naturel de perdre ce surpoids??? J’ai également une carence en sodium depuis, et de l’ostéoporose grave.

  261. Muriel GILET dit :

    Merci beaucoup pour ce rappel. Surtout dans une période ou le monde cherche « le bonheur et la santé » comme une boite de pandore.

    Un rappel des choses essentiels. Merci

  262. Muriel GILET dit :

    M

  263. Line Goupil dit :

    Bonjour,
    Les sujets qui m’intéressent énormément sont l’obésité, la fatigue et depuis peu l’insomnie et douleur chronique mais bien sur tout les autres sujets m’intéresse aussi merci

  264. denis J; F. dit :

    pour des raisons personnelles ,je me suis vu devoir annuler la totalité de mes abonnements relevant des éditions biosanté; Je confirme ici ne plus vouloir recevoir de revue(s) programme(s) …relevant de ses questions relatives aux soins, à la santé, au bien être…ceci n’est nullement à impliquer à un jugement qualitatif ou de toute autre nature. Merci de votre compréhension.

  265. Sabina Sarah dit :

    Bonjour à Tous
    Merci pour ces coseilles.
    La visulisation et aussi la gratitude font du bien.
    Merci..A VOTRE SANTE..Sabina

  266. giletti dit :

    je vis une vie saine mais le ciel vien de me tomber sur la tête
    j’ai un anevrisme sévère de l’aorte ascendante
    C EST SANS SYMPTOME !
    c’est de ma propre initiative que j’ai consulté un cardiologue
    le professeur m’a dit qu’à partir de 40ans il faut consulté TOUS LES ANS un cardiologue

    de touyte ma vie aucun medecin ne m’a envoyé consulter un cardiologuie, ILS NE SAVENT PAS !
    pire mon medecin m’a prescrit un antidepresseur contre indiqué en cas d’apnée du sommeil, je n’ai pas pris, il ne veut plus me voir, il est vexé sans doute !!

  267. Monique dit :

    Cet article est plein de bon sens. Il est précieux de rappeler de temps à autre quelques fondamentaux.

  268. julien benigni dit :

    ces petits pas vers la santé sont comme les 10 commandements tellement puissants par leur simplicité je vais suivre ces pas avec sérénité et enthousiasme merci pour ces merveilleux conseils .julien

  269. CHARLOS dit :

    Vos articles sont toujours très intéressants et donnent de judicieux conseils sans systématiquement demander des inscriptions payantes ou des sites pour des achats.

  270. Robert de Hennin de Boussu Walcourt dit :

    j’ai 83 ans et je dois vivre tout seul, mon Epouse chérie est décédée le 28 décembre 2018 et c’est très dur de supporter cette douleur.nous avons vécu 57 an de bonheur.Je remercie le seigneur de me l’avoir donne/Robert de Hennin de Boussu Walcourt/Floreffe/Belgique

  271. Bertrand Nadeau na dit :

    Je réalise qua mon âge l’ ont peu toujours apprendre sur notre sant.

  272. Liliane Perrey dit :

    Merci de tout coeur, Florent, pour ce message aussi simple qu’essentiel et à la portée de TOUS !

  273. Dany2503 dit :

    Moi, je fais presque tout ce qui est dit dans ce message et je m’en trouve plutôt bien; j’ai arrêté les statines malgré l’insistance de mon docteur et là aussi je suis satisfaite

  274. Nejla yaacoubi dit :

    Bonjour,
    Je vous remercie infiniment sur vos conseils qui sont très précieux
    Et j’aimerais bien sue vous m’aider comment faire face à l’helicobacter pylori
    J’attends votre réponse
    Ma considération la plus parfaite.

  275. PÉPIN DONAT dit :

    Merci pour ces conseils gratuits et sans contrepartie

  276. jacqueline DELAHAYE dit :

    QUE DU BON SENS……………J ADORE TOUTES CES REFLEXIONS J E PENSE QU IL Y A ENCORE BEAUCOUP DE CHOSES A FAIRE…..POUR MOI………….MERCI DE TOUS CES BONS CONSEILS….EN APPLIQUER AU MOINS UN PAR JOUR ET POURQUOI PAS DAVANTAGE???

  277. Nat dit :

    Vous êtes au top j adore vous lire.!!! Que de bon conseil merciii beaucoup

  278. MOULIN dit :

    conseils très intéressants
    Merci
    et continuez ..

  279. BENACQUISTA dit :

    TRES BON CONSEILS . A METTRE EN PRATIQUE TOUS LES JOURS . MERCI .

  280. EDITH DIELEMAN dit :

    Une petite piqure de rappel ça fait du bien.

    merci à vous
    cordialement,
    Edith DIELEMAN

  281. GRANIE GRENIER dit :

    vous croyez prendre une precaution en parlant « d’accord de votre medecin » .. mais bien des medecins ne jurent que par big pharma et ne connaissent pas les approches naturelles faute de les avoir apprises voire les meprisent,
    alors que faire ? à qui se vouer ? surtout quand les donneurs de bons conseils cherchent à vous vendre ceci ou cela : ne font ils pas eux aussi une démarche commerciale déguisée à leur profit ? bien sur on ne peut tout avoir gratuit mais ou est la limite ? chez sni editions les publications sont redondantes …et à chaque trouvaille geniale il faut prendre un abonnement meme si on en a dejà un ! ca finit par susciter la mefiance – votre avis et solution? merci

    • Raymond HENRY dit :

      Je suis totalement d’accord avec vous. A force de redire soiuvent la même chose, d’offrir de cadeaux, etc.;etc. ce ne sont plus des conseillers-santé, mais des marchands tapis (comme on disait du temps où ils faisaient du porte-à-porte). Cela ne fait pas sérieux du tout, et c’est même révoltant. Ce sont alors des manipulateurs pour qu’on s’abonne à d’autres sources d’infos. C’est sans lilmie et extrèmemant agaçant.

  282. derome christian dit :

    merci de donner des « recettes » sans systématiquement prendre des abonnements ou de l argent !!chacun explique que la santé est primordiale et presque tous monnaient leurs infos …je comprends évidemment mais c est très regrettable …Merci d être authentique et altruiste

  283. belkacem dit :

    très bon article ;clair et précis et de bons conseils .merci

  284. Nicolas dit :

    Bonjour
    Je viens de lire votre lettre fortement intéressante, je rajouterai en plus de se détacher de toutes les actualités qui sont fournies par Les médias qui sont les plus néfastes pour notre équilibre psychique, pour ma part je suis sans télé et je m’emporte très bien, je me tiens informée et c’est moi qui fait mon choix cela fait 30ans que je vis de cette façon j’écoute beaucoup de musique et je suis bien dans mes baskets, je ne suis pas polluer par toutes ses mauvaises nouvelles.

  285. Isabelle dit :

    Merci pour ce message , simple et tranquille.
    Sans «  cliquez ici pour avoir la suite »
    Où abonnez vous à tel ou telle chose.
    Merci message du matin qui fait du bien!

  286. claire Morin dit :

    Bonjour,
    Merci pour vos 10 petits pas. J’ai une baisse importante de fer et mon médecin m’a dit que c’était parceque je buvais beaucoup de thé. Y-a-t-il un lien entre cette carence et le thé? Merci. Bonne journée.

    • Florent dit :

      Bonjour Claire,
      Effectivement, certains tanins présents dans le thé sont susceptibles d’empêcher l’absorption du fer, et cela peut être problématique chez les personnes qui en manquent. Pour éviter cela, Jean-Paul Curtay, spécialiste en nutrithérapie, recommande à ces personnes d’éviter de consommer du thé vert pendant les repas, pour ne pas empêcher l’absorption du fer présent dans les aliments.
      Cordialement,
      Florent

  287. MARCHOT dit :

    Je rajouterai : faites vous plaisir. Ce n est pas ce qu on fait qui est important (sport, sorties…) mais d y trouver du plaisir.
    Et soyez curieux, ouvrez les yeux pour vous nourrir de bonheur

  288. lola dit :

    bjr je suis tout à fait d’accord avec votre article et je fais tout cela et en parfaite santé et même plus qi qong yoga méditation indienne danse classique des sorties entre amis, etc etc…. il y a une chose que je voulais dire c’est ce que vous avez écrit : « sortir en pleine nature est aussi l’occasion de prendre le soleil, et de faire le plein de vitamine D (en été) » OUI VITAMINE D MAIS A CERTAINES HEURES ET EN MAILLOT DE BAIN PAS HABILLE NOUS NE SOMMES PAS AUX TROPIQUES DONC NOUS AVONS DE LA VITAMINE D QUE D’avril à septembre et entre 9h et 14h après on perçoit pas de vitamine D C’est important à le savoir, mais moi je me supplémente l’hiver de vitamine D 3 à 10.000IU j’en prends que un jour sur 2 car à mes prises de sang j’en ai bien plus que la norme maintenant et je suis en pleine forme ! Donc je vous conseille de faire comme moi et à partir d’avril de vous exposer en maillot de bains entre 9h et 14h au moins une bonne demie heure tous les jours. Vous verrez votre taux va vite remonter et c’est prouvé les personnes qui ont plus de 60 comme taux n’ont pas le cancer! et ceux qui en ont très peu développent un cancer

  289. Clepsandra dit :

    bonsoir, d’accord pour tout même si par le passé, par méconnaissance pendant des épisodes difficiles j’ai fait des impairs que je réalise aujourd’hui (dépression pendant la phase de divorce qui a duré plusieurs années, résultats : anxiolytiques : mépronisine, lexomil etc….mais quand même en parallèle traitement homéopathique, puis problèmes d’arthrose et pendant des années toute la cohorte des médicaments connus, cortisone avec un épi-épisode de 7 infiltrations en 2 mois dont 2 sous scanner…sans améliorer la moindre douleur, restée alitée 3 mois etc…2018, .une ostéodensitométrie a conclu à une ostéopénie et 6 cms de hauteur perdus….pendant plus de 10 ans le rhumatologue m’a prescrit des médicaments pour calmer les douleurs dues aux différents problèmes de vertèbres et d’arthrose….le clou de cette médication a été lors d’un voyage à l’étranger une semaine après avoir consciencieusement pris toute cette panoplie de médicaments, résultats ? 2 enzymes ont augmenté, l’une dont le taux normal est de 75 est passée à 190, l’autre taux normal de 62 passée à 112….je me suis retrouvée aux urgences dans un dispensaire à l’étranger, ayant doublé de volume subitement, les jambes dures comme du bois et grises….j’ai cru ma dernière heure arrivée…..JE HAIE tous ces médicaments chimiques alors que depuis mon plus jeune âge j’ai été sensibilisée par ma grand-mère par la phytothérapie, elle-même instruite de cela par sa grand-mère…. En 1992 j’ai probablement fait un burn out non diagnostiqué mais depuis j’ai un problème : ma tête parfois se met à avoir des mouvements saccadés incontrôlés et incontrôlables : EEG, scanner, IRM, Prosac pendant 12 mois « non vous n’avez rien !!… » pourtant en 2020 elle bouge toujours….seul bienfait ponctuel qui calme, c’est (horreur !!! ce n’est pas scientifique….) des granulés homéopathiques de Natrum Muriaticum, souche minérale trouvée après quelques tâtonnements et ayant remplacé une autre souche d’origine animale. Depuis 36 ans je me soigne le plus souvent et à 75% par la phyto et l’aromathérapie. Pourtant du fait d’une tension parfois capricieuse et en dents de scie, un taux de LD autour de 180, le cardiologue m’a donné des statines et un médicament régulateur de la tension tout cela en me mettant la frousse alors que j’ai bien pris conscience du discours du Dr Michel de Lorgeril avec lequel je suis en phase ainsi que mon médecin référant homéopathe qui me prescrit des doses de thuya occ. pour nettoyer le foie de toute cette chimie…. et c’est vraiment à reculons que « j’ingurgite » cette médecine ne sachant plus à quel saint me vouer car le discours officiel culpabilise !!….c’est triste d’en arriver là et de penser (ce que je pense vraiment !!….) les médicaments chimiques nous empoisonnent tous à petit feu et je passe sur tous les pesticides et perturbateurs endocriniens, les particules de plastiques des bouteilles etc….de ce que l’on mange tous les jours, discours relayé et appuyé par les publicités des supermarchés qui eux aussi nous empoisonnent en conscience !!….à quand des descentes dans les rayons des supermarchés pour mettre toute cette nécrophagie (je souligne le terme car c’est bien de produits morts qu’il s’agit : sucre blanc…mort, farine blanche…..morte, sel blanc…..mort, riz blanc…..mort etc… etc…..) qui rendent le corps incapable de pouvoir se défendre il faut le crier haut et fort, quand les gens en prendront-il conscience ????….) à la décharge ? le problème c’est que le commun des mortels n’a pas le temps, l’envie etc….de se dire « tout ce que je mange ou fais manger à mes enfants est une arme de destruction massive…. » En effet, le terme de malbouffe est un euphémisme qui laisse planer un possible espoir….mais il n’existe pas cet espoir car tout est souillé, frelaté par des sous produits de sous qualité….les enfants sont surexcités par les excès de sucre qui génère des comportements morbides et agressifs, ainsi que les adultes qui eux sont gavés par trop de viande (rouge surtout) trop souvent….on ne dit plus « manger des lentilles à la saucisse de Toulouse » mais « de la saucisse de Toulouse aux lentilles »…..là on comprend l’ampleur de la fausse route, nous sommes en surdose de produits animaux ,,,,et si encore ils étaient « bien élevés » au grand air, dans des prés « naturels et sans herbicides, pesticides etc…. » mais quand on sait que l’on donne aux ruminants des farines à base d’os et autres nourritures totalement incohérentes…..Merci à vous de véhiculer et de faire ce que vous pouvez pour alerter, sensibiliser avec vos conseils excellents, on ne peut qu’espérer qu’ils seront relayés !

  290. André Girard dit :

    Bonjour Florent,

    L’été passé, un séjour impromptu chez des amis dans le sud de la France m’a permis de découvrir PureSanté. Mes amis avaient suivi un jeûne, en parlaient avec enthousiasme et le premier matin déjà, J-PH. nous a servi des smoothies au curcuma, avec plein de bonnes choses dedans, nous parlant des bienfaits de la curcumine et, précisément, de la conférence sur le sujet qui allait être rediffusée le soir même.
    C’était prêché à des convaincus, néanmoins mon ami J-PH que j’avais connu très bon vivant – voir viveur – m’a étonné par sa bonne mine, sa forme et sa joie enthousiaste. Nous avons beaucoup parlé de nos santés respectives, nous très sportifs et eux plutôt sédentaires et, le lendemain, j’ai par son intermédiaire passé commande de curcumine chez vous.
    L’intérêt pour moi, qui avait connu 6 mois auparavant une opération suite à une fracture du fémur (chute à vélo) et des problèmes d’inflammation de la gorge suivis de migraines à vomissement était que précisément la curcumine est un anti-inflammatoire puissant.
    J’en prends régulièrement depuis plus de 6 mois et je peux désormais me passer d’Ibuprofen, ce qui est un grand chamgement dans ma vie.
    Parallèlement à cela, et suite à ma chute à vélo et à l’opération du fémur, on a découvert chez moi un taux d’ostéoporose assez élevé (-3,5 pour un homme de 65 ans est paraît-il assez important).
    Je vis en Grèce et le médecin qui m’ausculte ici à Kalamata m’a tout de suite proposé une injection d’une truc super qui fait disparaître l’ostéoporose. Il ne dit rien des effets secondaires. Résultat: quand j’apprends que ce médicament peut générer des fractures spontanées (entre autres vilaineries) après 4 ans de traitement, mon ami généraliste en Suisse me dit qu’il faut arrêter le PROLIA et prendre un autre produit classé dans les BIPHOSPHONATES – avec nécrose de la mâchoire en tête des risques.
    Ça ne me plait pas du tout.
    Je me renseigne.
    J’attends.
    Pourtant, le délai de 6 mois est passé et je devrais faire la seconde injection de PROLIA ou de son substitut.
    Je suis décidé à prendre la voie naturelle. J’équilibre mon alimentation, avec beaucoup plus de protéines et des tisanes d’ortie et de prêle, etc. Je creuse dans les amandes, les noix, les noisettes. Et bien sûr, je continue à faire des exercices, beaucoup d’exercices. Du vélo aussi.
    De prendre le soleil tous les jours,
    Dans la Revue médicale suisse, je trouve un truc assez alarmant. L’arrêt du traitement du PROLIA induit un effet rebond, qui péjore terriblement le modelage osseux. Autrement dit: c’est un rebond en arrière, qu’il faut ABSOLUMENT smasher en prenant un BIPHOSPHONATES puissant pour remplacer la destruction de l’os.
    J’écris à la ligue rhumatismale suisse. La réponse du médecin autorisé me trouve dans un état de fatigue très proche de l’épuisement.
    Je suis alors certain d’être la victime de l’effet rebond. Je me sens piégé, salement piégé. Et en effet, comme un poison mental sur mon reste d’espoir chancelant, la réponse du praticien est la suivante: vous devez absolument couvrir l’arrêt du PROLIA par un autre traitement.

    Comme ce que je lis dans les lettres d’information santé est un véritable tir de barrage contre les BIPHOSPHONATES et je ne sais plus que faire.
    Après 6 jours de repos, toujours épuisé, je téléphone à un généraliste du coin qui me fait savoir que je n’ai pas besoin de rendez-vous, que je peux passer au cabinet demain entre 9h30 et 12h30.
    Et comme le lendemain j’ai repris du poil de la bête, je ne vais pas consulter, me répétant pour la énième fois que les médecins, en réalité, ne peuvent pas en savoir plus
    que le mode d’emploi édité par les pharma sur l’effet réel d’un médicament. Par chance, dans la même revue, je trouve un article qui explique très clairement les dangers du PROLIA et tout le protocole médical à suivre pour l’utiliser correctement : l’effet rebond du PROLIA ne survient que après la deuxième injection!
    J’en ai fait une seule, la cause de mon épuisement n’est donc pas due à l’arrêt du traitement.
    Comme cette valse-hésitation dure depuis octobre, je suis assez soulagé d’être au clair et de m’en tirer si bien. Je continue donc avec des bonnes choses à manger + de la curcumine + du natto + de la spiruline + mes tisanes d’ortie + du soleil + des exercices. Et depuis, reposé, je vais mieux.

    Un tout grand merci pour vos actions, vos conseils, vos connaissances partagées.

    André Girard

    • lola dit :

      oui oui prenez du natto ou alors des gelules de vitamines K2 MK7 de chez IHERB et de la vitamine D ET DU SILICIUM LEURS MEDOCS DE BIG PHARMA SONT TRES TRES DANGEREUX (j’ai vu reportage à la tv des femmes sont décédées d’autres nécroses à la machoire) EN PLUS JE VOUS CONSEILLE DE FAIRE UNE OSTEODENSITOMETRIE AVEC TRABECULOMETRIE sinon c’est faussé! la trabéculométrie montre la qualité de l’os et c’est le plus important Il y a des personnes qui sont déclarées avec ostéoporoses et ne se sont jamais rien cassé et d’autres avec aucune détection d’ostéoporose et qui sont tombées et se sont cassé le col du fémur car leurs os sont denses (grand squelette par ex) mais pas solides!! Donc la densité n’a aucune importance à mon avis. Je fais plein de recherches, d’études pour que les gens restent en bonne santé et ma conclusion évitez quand on peut les hôpitaux les big pharma qui ne voient que des intérêts financiers et détruisent les gens!! Bonne continuation dans la bonne voie de la Nature!

  291. Mertens Pierre dit :

    Que du bon sens,vous avez cent fois raison.
    Et à voir ce que l’agrobusiness veut nous faire avaler, il est bien nécessaire de « taper sur le clou »!

  292. victoria dit :

    thé?il y a beaucoup de FLUOR dans tous les thés,dans le vert également.

  293. Papp Esther dit :

    Bonjour Monsieur Cavaler,

    j’apprécie vos lettres, que je lis régulièrement.Ici,les 10 conseils sont aisément applicables, par petits pas.
    Peut-être j’en ajouterais deux:

    – ralentir notre rythme, en allant à ce qui est essentiel pour nous, afin de  » désencombrer » notre quotidien et accorder plus de place à ce qui fait sens pour nous.

    – lire,apprendre,étudier,peu importe quoi mais quelque chose qui nous nourrit et cultive notre  » jardin » secret ou pas, à nous de choisir…😊

  294. Harry KRAMER dit :

    vous avez parfaitement raison. Je pratique vos conseils depuis toujours .J’ai 85 ans, et je suis encore en pleine forme.
    très cordialement
    harry

  295. Annie Claude dit :

    Bonjour,

    J’ai 90 ans dans 6 mois, je n’en reviens pas!
    J’ai bien de petits maux ici et là, mais je trouve cela normal et je continue à vivre et remuer sans m’en occuper. Cela aide mon moral et mon allure!
    La santé est aussi dans les pensées.

    • claude laberge dit :

      Tu en est la preuve ,moi j’ai 76 ans et ma saison préférée est le printemps cette renaissance …Née en août il était deja passé avant moi donc on s’est connu 10 mois après.
      Se souvenir sans chercher c’est aussi la santé

      cladelab@icloud.com

  296. Gabriella Fanchini dit :

    Merci beaucoup de vostre article. Je le trove très bien fait.
    Salutations.
    Gabriella Fanchini

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