J’ai fait cette trousse de secours naturelle pour ma sœur

Chère lectrice, cher lecteur,

Ma sœur s’apprête à partir en Argentine quelques mois avec son compagnon.

Ils vont participer aux vendanges dans les vignobles sud-américains.

Avant qu’ils partent, j’ai voulu leur offrir quelque chose d’utile pour leur périple…

Voici ce que je leur ai préparé :

Une trousse d’urgence à base d’huiles essentielles :

La trousse que j’ai offerte à ma sœur (merci à Seb pour les photos)

Cette trousse contient les 10 flacons qui, à mon avis, sont indispensables pour tous les petits pépins fréquents pendant un voyage (ou à la maison) : bobo, coup de soleil, piqûre d’insecte, mal des transports, stress, infections, etc.

Si vous deviez n’avoir que 10 remèdes naturels dans votre armoire à pharmacie ou dans votre trousse de voyage, ce serait ces dix-là.

Rien qu’avec eux, vous pouvez agir contre la grande majorité des maux du quotidien.

Comme vous le voyez, j’ai aussi mis une petite feuille, que j’ai plastifiée pour qu’elle ne s’abîme pas, avec les explications importantes : utilisations, posologies, contre-indications…

Je me suis dit que cela pourrait vous intéresser aussi. Si vous n’avez pas encore de trousse de secours naturelle, je vous conseille de vous en confectionner une aussi.

Elle vous sera très utile, que ce soit à la maison ou quand vous partez en vacances.

Voici ce que j’ai mis dans ma trousse d’urgence

Voici ce que j’ai mis dans cette trousse :

  • Lavande vraie (ou lavande fine) : brûlures, bobos, stress (en cas de brûlure, appliquer sur la zone plusieurs fois par jour ; pour la détente, mettre une ou deux gouttes sur les poignets et sur l’oreiller le soir, ou diffuser dans l’air)
  • Lavande aspic : piqûres d’insecte, irritations, gerçures (appliquer sur la zone plusieurs fois par jour)
  • Tea tree : mycoses, abcès, aphtes et infections buccales (bain de bouche avec de l’huile végétale et recracher, ou appliquer sur les aphtes et abcès avec un coton-tige)
  • Cannelle de Ceylan (écorce) : gastro-entérite, tourista et autres infections intestinales (1 goutte diluée dans une cuillérée à soupe d’huile végétale, par exemple huile d’olive, à avaler matin et soir ; attention, c’est très fort ; la cannelle est dermocaustique : éviter tout contact avec la peau ; pas d’usage prolongé ; contre-indiquée en cas de problème hépatique, de diabète ou de prise fluidifiants sanguins)
  • Hélichryse italienne (ou immortelle) : hématomes, bleus, ecchymoses (appliquer sur la zone plusieurs fois par jour ; ne pas l’associer à des anticoagulants)
  • Ravintsara : infections ORL (appliquer quelques gouttes au niveau du torse, inhaler sur un mouchoir ou en diffusion dans l’air)
  • Gaulthérie couchée : crampes, douleurs musculaires et articulaires, fatigue musculaire (appliquer sur la zone, diluée à 10% dans une huile végétale ; ne pas utiliser sur une peau lésée ; utilisation durant 8 jours de suite max ; contre-indiquée en cas d’allergie à l’aspirine, en cas de troubles de la coagulation et avec des médicaments qui fluidifient le sang)
  • Menthe poivrée : migraines, mal des transports (une ou deux gouttes sur les tempes ; faire bien attention aux yeux ; cette huile est interdite chez la femme enceinte ; déconseillée en cas de calculs de la vésicule biliaire)
  • Ciste ladanifère : plaies, saignements, coupures (appliquer sur la zone plusieurs fois par jour ; éviter un usage prolongé)
  • Rescue (mélange de Fleurs de Bach) : ce n’est pas une huile essentielle, mais un mélange de Fleurs de Bach, très utile en cas de choc émotionnel, gros stress, accident, angoisse, mauvaise nouvelle, etc. (2 pshitt dans la bouche ; aucune contre-indication ; utilisation possible chez les enfants)

Précautions générales : les huiles essentielles sont globalement contre-indiquées chez la femme allaitante ou enceinte (en particulier durant le premier trimestre) et chez l’enfant.

En revanche, le ravintsara, le tea tree et la lavande vraie sont des essences sûres, qui peuvent être utilisées en cas de grossesse à partir du deuxième trimestre[1], ainsi que chez les enfants[2]. Dans ce cas, je vous invite à bien vous renseigner sur les utilisations et précautions propres à chaque tranche d’âge.

Si vous utilisez une huile essentielle pour la première fois et que vous craignez une réaction allergique, je vous conseille de la tester d’abord dans le creux de votre coude et de surveiller une éventuelle réaction sur votre peau.

C’est bien joli,
mais combien ça coûte une trousse pareille ?

Rassurez-vous : à l’exception d’un ou deux de ces produits, ils sont tous très accessibles. Certains coûtent moins de deux euros le flacon.

Seule la ciste et l’hélichryse coûtent plus cher. Il faut compter au minimum 5 euros pour la première et 10 euros pour la seconde si vous optez pour de petits contenants de 2ml et que vous les achetez sur de grands sites de de distribution comme Aroma-zone ou Onatera.

Pour des produits de haute qualité ou artisanaux, les prix peuvent dépasser les 40 euros pour l’hélichryse. C’est à vous de voir en fonction de votre budget.

J’ai fait le calcul, pour les 10 flacons de ma trousse d’urgence, vous pouvez vous en sortir pour une quarantaine d’euros.

Sachant que cette trousse durera des années et qu’elle vous servira dans la grande majorité des problèmes du quotidien, je trouve que ça en vaut la chandelle.

Quelques remèdes naturels
pour aller plus loin

Si vous souhaitez compléter cette trousse déjà bien remplie, n’hésitez pas à y ajouter tous les indispensables d’une trousse d’urgence : sparadraps, ciseaux, bandages, liquide physiologique, etc.

Et s’il vous reste encore un peu de place, je partage encore avec vous quelques remèdes naturels utiles pour le quotidien :

  • Macérat huileux de calendula pour tous les petits problèmes de peau en général (vous pouvez l’utiliser pour diluer vos huiles essentielles en application)
  • Gel d’aloe vera : excellent pour la peau, coups de soleil, brûlures, zona, peau sèche (appliquer sur la peau ; possible de mélanger avec le calendula)
  • Argile verte : incontournable pour les troubles digestifs, intoxications alimentaires, et infections intestinales de type tourista (diluer une cuillerée à café dans un verre d’eau, laisser décanter, mélanger et boire le mélange ; éviter tout contact entre l’argile et les métaux)
  • Arnica : plante anti-inflammatoire par excellence, utile sur les douleurs en tout genre (articulaires, musculaires, foulures, contusion, hématomes…), existe sous plusieurs formes : macérat huileux, gel, onguent, granules homéopathiques…
  • Charbon actif : anti-poison de référence, à utiliser en cas d’infections intestinales, d’intoxication alimentaire ou d’empoisonnement (diluer une cuillérée dans un verre d’eau et boire avec une paille)

Bien sûr, libre à vous d’ajouter encore d’autres remèdes (homéopathie, tisanes, pommades…).

Le but est d’adapter cette trousse en fonction de vos besoins.

Cela dépendra de différents paramètres : si vous avez des enfants, si vous faites du sport extrême, si vous voyagez dans un pays exotique, si c’est l’hiver ou l’été, si c’est à emporter dans votre sac à dos ou à ranger dans votre armoire à pharmacie, etc.

Pour ma part, à la maison, j’ai une trentaine d’huiles essentielles et de nombreux autres remèdes naturels (homéopathie, Fleurs de Bach, macérats, tisanes, gels, etc.) pour toute ma famille.

Mais quand je voyage, je me contente de prendre une dizaine de flacons avec moi, pour voyager léger.

Et vous, que mettez-vous dans votre trousse de secours ?

N’hésitez pas à partager, en commentaire de cet article, vos remèdes indispensables pour les maux du quotidien.

Amicalement,

Florent Cavaler





[1] https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/les-pieds-sur-terre/les-derapeutes-ou-quand-les-therapeutes-derapent-r-4140410
[2] https://actu.fr/pays-de-la-loire/aigrefeuille-sur-maine_44002/loire-atlantique-soupconne-davoir-abuse-de-trois-patients-le-generaliste-sanctionne-par-lordre-des-medecins_46298875.html
[3] https://www.20minutes.fr/societe/1502531-20141216-estime-450000-nombre-erreurs-medicales-france-an
[4] https://lesjours.fr/obsessions/antivax-extreme-droite/ep8-cabrioles-autodefense-sanitaire/
[5] https://larevuedesmedias.ina.fr/naturopathes-thierry-casasnovas-irene-grosjean-vincent-marchesseau-guy-claude-burger-youtube-tele-gourou-miviludes-crudivorisme
[6] Organisation Mondiale de la Santé
[7] https://www.tumn.it/fr/blog/naissance-et-histoire-du-terme-malbouffe
[8] https://france3-regions.francetvinfo.fr/hauts-de-france/canicule-quand-fr3-recommandait-boire-15-litre-biere-jour-760236.html
[9] https://www.nouvelobs.com/justice/20210911.OBS48519/proces-d-un-naturopathe-vous-vous-etes-substitue-aux-medecins.html
[10] Abel EL, Boulware S, Fields T, McIvor E, Powell KL, DiGiovanni J, Vasquez KM, MacLeod MC. Sulforaphane induces phase II detoxication enzymes in mouse skin and prevents mutagenesis induced by a mustard gas analog. Toxicol Appl Pharmacol. 2013 Feb 1;266(3):439-42.
[11] Spiridonov NA (2012) Mechanisms of Action of Herbal Cholagogues. Med Aromat Plants 1:107.
[12] Polyak SJ, Morishima C, Lohmann V, Pal S, Lee DY, Liu Y, Graf TN, Oberlies NH. Identification of hepatoprotective flavonolignans from silymarin. Proc Natl Acad Sci U S A. 2010 Mar 30;107(13):5995-9.
[13] Chodera A, Dabrowska K, Sloderbach A, Skrzypczak L, Budzianowski J. Effect of flavonoid fractions of Solidago virgaurea L on diuresis and levels of electrolytes. Acta Pol Pharm. 1991;48(5-6):35-7.
[14] https://www.snj.fr/content/charte-d’éthique-professionnelle-des-journalistes

36 réponses à “J’ai fait cette trousse de secours naturelle pour ma sœur”

  1. Alessi dit :

    Je ne connais pas de flacon d HE a 2euros …même à 2ml …

    • Florent dit :

      Bonjour Alessi,
      À la fin de ma lettre, je propose des sites Internet qui proposent des HE avec un bon rapport/qualité prix.
      Amicalement,
      Florent

  2. Carole dit :

    Il serait important de préciser de toujours diluer les HE avec une huile végétale. Moi-même j’en ai beaucoup et je n’utilise jamais sans diluer. Chaque HE a sa particularité d’utilisation, sur l’épiderme, en ingestion ou en inhalation.
    Merci pour vos lettres, je les apprécie.

  3. BOUTINEAU dit :

    Hello, A quand une jolie petite trousse dispo avec ces 10 flacons sur commande?

  4. Christine Hertzog dit :

    Bonjour. Le Rescue des Fleurs de Bach a son équivalent en huile essentielle : la Rose de Damas (Rosa damascena). Soit en la respirant à même le flacon (inspir au-dessus du flacon et expir à côté pour ne pas polluer cette merveille) soit une goutte sur le plexus. En 10 à 20 mn disparition des symptômes et du malaise. Cette h.e. nous réaligne. À bientôt. Christine

  5. Annelise Mouginet dit :

    Bonjour,
    Attention toutefois à choisir des HE Bio! Sinon les traitements phytosanitaires risquent d’être concentrés dans les HE…

  6. Thym dit :

    bonsoir,
    je remplacerais la Gaulthérie couchée  par l’Eucalyptus citronné plus efficace et sans contre indications sinon dans les 3 premiers mois de la grossesse

    • Florent dit :

      Bonjour,
      Oui n’hésitez pas à adapter cette trousse selon vos besoins (ou vos goûts). Ce ne sont là que des suggestions.
      Amicalement,
      Florent

  7. Dany BARGAIN dit :

    Tout à fait d’accord avec la composition de votre trousse. Une autre huile essentielle que j’adore et que j’emporte toujours…. l’huile essentielle de « Petit Grain Bigaradier » ! moi qui stresse souvent, c’est formidable ! Lutte contre angoisse, contre difficultés d’endormissement, bon pour les crampes, les torticolis, les coliques et les douleurs des règles.
    Je n’aime pas trop l’odeur de la lavande, alors je choisis le PG Bigaradier. En plus, ça sent très bon… et ça me sert de parfum ! Souvent, des personnes rencontrées par hasard m’ont demandé quel était mon parfum !!!

  8. doris dit :

    Merci Florent pour ces conseils très,très utiles

  9. Bernard Guigue dit :

    Bonjour. Vous écrivez : « Sachant que cette trousse durera des années et qu’elle vous servira dans la grande majorité des problèmes du quotidien, je trouve que ça en vaut la chandelle. »; Cela n’est pas tout à fait vrai car la majorité des huiles essentielles bio ont une durée de vie limitée à une année (voire deux années). Sinon, je suis d’accord avec vous pour votre sélection d’huiles essentielles. Cordialement.

    • Florent dit :

      Bonjour Bernard,
      Bien conservées (à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’air), la plupart des huiles essentielles peuvent se conserver sans problème pendant plusieurs années.
      Amicalement,
      Florent

  10. PERE-LAPERNE dit :

    Tout est parfait……j’ajouterais pour ma part ( je ne voyagé jamais sans ) un flacon d’argent colloidal )
    Salutations

  11. Françoise dit :

    Merci cette trousse est interessante , mais sur le mode d’emploi en revanche vs n’etes pas précise : «  appliquer sur la zone plusieurs fois par jour » souvent vous ne donnez pas le nombre de gouttes ? C’est pur ? mélangé a une huile végétale systématiquement où pas ?
    Bref les huiles sont a manipuler avec précaution je crois, mais vous ne nous donnez pas toutes les infos
    Merci

    • Florent dit :

      Bonjour Françoise,
      Dans mon article, j’ai donné toutes les précautions importantes, contre-indications et précisé lorsque qu’il est nécessaire de diluer dans une huile végétale.
      Amicalement,
      Florent

  12. Denisart Sophie dit :

    Vue la composition de la trousse, 40 euros impossible ! Vue le prix des flacons !

    • Florent dit :

      Bonjour Sophie,
      Cela dépend des marques que vous choisissez. Pour les petits budgets, il est possible de se tourner vers de grands distributeurs comme Onatera ou Aroma Zone, auquel cas vous pouvez vous en sortir pour une quarantaine d’euros (j’ai fait le test). Pour des huiles de plus haute qualité ou artisanales, le coût de votre trousse peut facilement doubler, voire tripler. Je vous conseille de faire selon votre budget.
      Amicalement,
      Florent

  13. Caroline dit :

    Très interressant j’en ai une comme ça depuis plus de 25 qns ,cependant on ne doit pas stocker les fleurs de Bach ou l’homeo a côté des huiles car les huiles étant très concentré s elle envahissent les autre produits qui sont plus énergétique subtil, le test a faire et de vérifier si le hout des fleurs de Bach a changer , merci

  14. Tatiana Pruzan dit :

    Comme vous dites, l’he d’helichryse coute deja env.30 euros. Votre trousse c’est parfait mais 9 x10 + 30 = 120€ minimum.
    Joli cadeau.

    • Florent dit :

      Bonjour Tatiana,
      Cela dépend des marques que vous choisissez. Pour les petits budgets, il est possible de se tourner vers de grands distributeurs comme Onatera ou Aroma Zone, auquel cas vous pouvez vous en sortir pour une quarantaine d’euros (j’ai fait le test). Pour des huiles de plus haute qualité ou artisanales, le coût de votre trousse peut facilement doubler, voire tripler. Je vous conseille de faire selon votre budget.
      Amicalement,
      Florent

  15. Marie-Pierre. dit :

    Elle en a de la chance votre sœur !
    Quelle bonne idée que cette trousse !
    Merci Florent.
    Marie-Pierre

  16. Marilyne dit :

    Bonjour

    Merci pour cette trousse !
    Ce sont à peu près les remèdes que j’utilise aussi et qui fonctionnent très bien.
    Il me semble cependant qu’il ne faut pas mélanger dans un même sac huiles essentielles et remèdes énergétiques (Fleurs de Bach et homéopathie), les premières pouvant désergiser les secondes.

    • Florent dit :

      Bonjour Marilyne,
      Je n’ai jamais entendu ce genre de recommandations. Lorsque j’ai collaboré avec Martine Viniger, qui était l’une des plus grandes expertes des Fleurs de Bach en France, je me souviens qu’elle ne voyait aucun problème à stocker ses flacons de Fleurs de Bach à proximité d’autres produits.
      Amicalement,
      Florent

  17. Anne dit :

    Bonne idée que d’offrir une trousse à qui part loin de tout, ou qui ne sait pas quoi acheter de lui-même.

    Ensuite, les détails de conseil au téléphone seront toujours aisés à pratiquer.

    Une question : le Rescue, plus sensible encore que les imprégnations homéopathiques ndas la même trousse ? Il m’a été dit que les vibrations (énergiques par définition des HE) pouvaient polluer les petites délicates des fleurs de Bach, et même de l’homéopathie.

    En tout cas, je les sépare, même dans l’armoire. A faire tester par une personne capable de sentir ces énergies-là ? Cela me semble utile.

    Avec mes bonnes salutations
    AMM

    • Florent dit :

      Bonjour Anne,
      Comme je l’ai dit dans un autre commentaire, je n’ai jamais entendu qu’il fallait éloigner les Fleurs de Bach des huiles essentielles.
      Amicalement,
      Florent

  18. MORENO Elisabeth dit :

    Très bon choix d’huiles essentielles que l’on retrouve dans ma trousse d’urgence ,mais j’y ajoute celle de LAURIER NOBLE efficace pour les problèmes dentaires ( mieux tolérée que celle de girofle) et utile aussi en cas de Covid contre les infections respiratoires,et celle d’ORIGAN mon antibiotique de référence pour les cas plus importants,mais attention à bien diluer dans une huile végétale car elle est très puissante

  19. d'Aléo E dit :

    bonjour, j’utilise depuis des années les huiles essentielles et surtout le tégarome super efficace contre les brulures , coups et écorchures, j’en ai partout où je vais, toujours à portée de mains, je bricole et jardine ce qui favorise toutes les possibilités d’écorchure ou égratignures ;

  20. Franckie Diago dit :

    Merci merci
    Vos informations sont toujours claires et contrairement a d’autres voys n’expliquez pas pendant 3 pages que vous allez nous donnez une information spectaculaire et qu’en fait il faut acheter ceci ou cela pour obtenir l’info .
    Vos propositions sont toujours raisonables et valables .
    Merci encore

  21. Annie John dit :

    Bonjour, en tant qu’aromatologue, c’est effectivement ce que j’aurais mis dans ma trousse d’urgence.
    J’aurais juste enlevé la Lavande aspic car la Lavande fine sait faire (en mieux) tout ce pour quoi la Lavande aspic est utilisée (piqûres, brûlures etc.). Source : Marc Ivo Böhning : http://www.aromarc.com/site/fr/documentation/-24-lavandes-et-lavandins/)
    En revanche, j’ajouterais du Basilic tropical (Ocimum basilicum CT méthylchavicol) pour ses propriétés antispasmodiques (turista, crampes…)
    Cordialement
    Annie

  22. Claire dit :

    Merci pour cette utile sélection .
    Sachez que chez Essenciagua vous trouverez des huiles bio de qualité des diffuseurs et aussi des petites trousses !!

  23. Karen BUWAJ dit :

    Bonjour très bon article mais je n’arrive pas à le partager sur Facebook… Merci

  24. Daniella R dit :

    Bonjour! J’ai bien apprécié votre article car je suis comme vous. J’utilise les huiles essentielles, la phytothérapie et l’homéopathie pour mes petits bobos. Et pour la déprime et le stress, j’utilise l’huile essentielle d’ylang ylang , 1 goutte sur mon poignet. L’essence de vanille ou l’huile essentielle de lavande est tout aussi efficace. Bien à vous,

  25. De Vasselot dit :

    Et le psyllium pour constipation ou diarrhée

  26. Élisabeth dit :

    Bonjour
    Je prends les mêmes remèdes mais il y en a un que j’ai toujours en plus : l’argent colloïdal pour désinfecter l’eau ou soigner un rhume, une angine ou une grippe dès les premiers symptômes.

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