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Psoriasis : ce que votre peau dit de vous

Chère lectrice, cher lecteur,

Chaque jour, votre peau est mise à rude épreuve.

Elle doit faire face à votre environnement (pollution, toxines, etc…), mais pas seulement.

Votre héritage génétique et vos émotions entrent aussi en ligne de compte.

Si vous avez du psoriasis, le mieux à faire est de trouver la raison de son déclenchement.

C’est précisément cette démarche qui vous permettra de trouver l’approche adaptée et de pouvoir agir efficacement.

Soyez sympa avec le douanier !

Si vous regardez votre peau de près (de très près), vous serez surpris par sa complexité : des milliers de petites crevasses formant une gigantesque mosaïque de près de 2 m2. La peau est l’organe le plus étendu de votre corps, et aussi le plus lourd, entre 4,5 et 5 kg.

Elle vous protège contre les nombreux envahisseurs microscopiques de votre environnement. Mais elle vous permet aussi d’être en contact avec cet environnement : de sentir la chaleur du soleil sur votre visage, ou la douceur d’une main qui vous caresse le bras.

Votre peau est aussi une porte d’évacuation pour de nombreux déchets et toxines.

C’est elle qui régule vos échanges avec le monde extérieur, qui décide ce qui peut passer et ce qui ne peut pas. Elle est en quelque sorte la douane de votre corps.

Et les douaniers qui surveillent cette entrée, ce sont les mille milliards de micro-organismes qui tapissent votre peau.

On connaît surtout le microbiote intestinal. Mais notre microbiote cutané est lui aussi indispensable à notre bonne santé :

  • Il joue un rôle protecteur contre les infections : certaines bactéries produisent notamment des substances qui empêchent les microbes pathogènes de coloniser la peau
  • Il participe à la cicatrisation des tissus en cas de plaies
  • Il stimule votre système immunitaire (dont la fabrication des anticorps)

C’est un véritable écosystème où chaque micro-organisme a sa place. Dans cet équilibre complexe, il en faut parfois peu pour que tout se « détraque », et que les problèmes apparaissent, comme le psoriasis.

D’où vient le psoriasis ?

Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique qui touche plus d’1 million de personnes en France.

Lorsque vous en êtes victime, des plaques rouges et des squames apparaissent sur votre peau, particulièrement dans les zones de frottement :

  • Coudes
  • Bas du dos
  • Genoux
  • Avant-bras

Mais les croûtes peuvent aussi apparaître sur votre cuir chevelu et, à un stade avancé, partout sur votre corps (sauf le visage qui est souvent épargné).

Comme je vous le disais plus haut, c’est une maladie chronique.

Vous pouvez voir vos plaques disparaître et revenir quelque temps plus tard.

Une dernière chose : le psoriasis n’implique pas seulement des croûtes disgracieuses.

Les plaques peuvent entraîner des démangeaisons et des pics de douleurs au cours de la journée… mais aussi la nuit, entraînant des troubles du sommeil.

C’est tout votre quotidien qui peut être bouleversé par cette maladie.

À l’heure actuelle, il n’existe pas de traitement miracle qui permette de soigner cette maladie. Certaines approches, comme la photothérapie (ultraviolets), peuvent aider à assécher les plaques et les faire disparaître, mais ils ne règlent pas le problème de fond.

Les approches naturelles sont donc souvent recommandées, car elles permettent d’aller plus au cœur du problème.

Comment éviter la récidive

Avant de vous donner quelques solutions naturelles, voici 4 conseils de base pour tenter de limiter autant que possible les récidives des crises de psoriasis :

  1. Tout d’abord, il est recommandé d’éviter les stimulations des zones touchées. C’est-à-dire : éviter de se gratter, éviter le frottement avec les vêtements, etc…
  2. Les vêtements peuvent être un élément déterminant dans votre psoriasis. Non seulement il est conseillé de privilégier les vêtements amples, mais également éviter les lessives parfumées et des adoucissants.
  3. Ceux qui ont déjà essayé le savent : le parfum sur les zones de psoriasis peut non seulement être douloureux (comme du sel sur une plaie ouverte), mais cela peut aussi aggraver l’état des lésions.
  4. Quand vous prenez un bain, évitez les gels moussants, évitez autant que possible le contact avec les produits nettoyants, en particulier s’ils contiennent des additifs. Privilégiez des produits simples et naturels comme le savon de Marseille et mettez des gants lorsque vous faites la vaisselle.

Ces conseils pourront vous aider à éviter que votre état ne s’aggrave, mais ils ne vous débarrasseront pas complètement du psoriasis.

Je partage encore avec vous quelques mesures proposées par le Dr Valérie Coester dans un dossier qu’elle a consacré au psoriasis[1].

1. Agir sur la cause émotionnelle

Le point fort de l’homéopathie, c’est qu’elle n’agit pas seulement sur les problèmes de peau mais aussi sur les troubles émotionnels qui y sont souvent liés. Pour une approche personnalisée, il vaut mieux faire un suivi avec un médecin homéopathe, mais voici déjà quelques pistes qui pourraient vous aider :

Selon l’aspect du psoriasis

Prenez 3 granules par jour, 3 fois par jour :

  • Arsenicum album (si les squames sont poudreuses et en cas de forte  anxiété) 9CH 2 fois par jour
  • Arsenicum iodatum 9CH (en cas de larges squames)
  • Graphites 9CH (si la peau est très épaissie)
  • Sepia 9CH (en cas de psoriasis en taches rondes)

En cas de poussée, vous pouvez prendre une dose par semaine de lycopodium clavatum 9CH (stress) et Ignatia amara 9 CH (soucis et anxiété) .

2. Une plante « qui pique » pour vous soulager ?

Les gélules à base d’ortie peuvent vous aider en cas de dermatose rebelle (2 gélules 3 fois par jour pendant 2 mois ).

Vous pouvez également opter pour des plantes qui aident à l’élimination des toxines, et peuvent réduire l’inflammation, comme le chardon-marie, la mauve, l’aloe vera ou encore le curcuma.

3. Un bain bon pour votre peau

En cas de plaques sur le corps, mettez les huiles essentielles suivantes dans votre bain, diluées dans une base neutre :

  • 10 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang
  • 10 gouttes d’huile essentielle de niaouli
  • 10 gouttes d’huile essentielle de bois de cèdre
  • 20 ml d’huile végétale de calophylle.

Si vous souffrez de psoriasis du cuir chevelu, vous pouvez mettre quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (Tea tree) dans votre shampoing, pour ses vertus antiseptiques et anti-inflammatoires.

Vous pouvez également faire une lotion pour le cuir chevelu en diluant dans votre shampoing 1 goutte d’huile essentielle de girofle, 1 goutte d’huile essentielle d’ylang ylang et 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée.

4. Surveillez votre alimentation

Privilégiez une alimentation antioxydante et anti-inflammatoire et des cuissons douces type étouffée ou vapeur.

Des études sur le régime Seignalet ont montré des résultats intéressants pour les personnes souffrant psoriasis. La pratique de jeûnes courts s’avèrerait également utile (16 heures de jeûne par jour ou 1 jour de jeûne par semaine).

Voici quelques aliments anti-inflammatoires que vous pouvez inclure dans vos repas :

  • Les petits poissons gras, riches en oméga-3, tels que le maquereau, le hareng, les sardines et les anchois
  • Les huiles végétales de colza, de cameline, de lin et d’olive
  • Les noix de Grenoble et les amandes, aussi riches en acides gras (les amandes peuvent également aider à améliorer la santé de la peau)
  • Les légumes à feuilles vertes (salade, épinards, chou…) : ils sont riches en vitamine K et peuvent aider à réduire les marqueurs inflammatoires dans le sang.

D’une manière générale, éviter autant que possible les additifs (colorants, conservateurs, arômes artificiels, exhausteurs de goût…) qui pourraient aggraver les symptômes.

Surveillez aussi une éventuelle intolérance (gluten, produits laitiers, lectines…) et limitez votre consommation d’alcool.

Amicalement,

Florent Cavaler





Sources :

[1] Dr Valérie Coester, Psoriasis : la cause cachée, Et comment lutter naturellement, La Pharmacie secrète de Dame Nature N°28, décembre 2019.

27 réponses à “Psoriasis : ce que votre peau dit de vous”

  1. Gea dit :

    Merci pour cet article intéressant sur la psoriasis.

  2. Daphné dit :

    Bonjour ! Vous avez oublié l’acupuncture ! Personnellement, je consulte un acupuncteur depuis cinq ans, à la base pour m’aider à retrouver le sommeil. À l’arrivée, mon psoriasis, avec lequel je vivais depuis quinze ans (dans le cuir chevelu et les oreilles) a complètement disparu en quelques semaines (je m’en étais aperçue par hasard).

  3. Polleau-Munilla dit :

    Bonjour,

    Auriez vous des idées pour réduire du psoriasis sur un ongle de gros orteil, p’us Ou moins installé depuis 7/8 ans ?
    Merci 🙏
    Gaëlle

  4. Vaudelle dit :

    Bonjour madame,
    Ou trouver les plantes que vous avez enumeres concernant le psoriasis ?
    Pour moi j ai du psoriasis dans les oreilles et j ai des demangeaisons surtout le soir. Comment le soigner ?
    A l attente de vous lire,
    Sinceres salutations A. Vaudelle

  5. sauvage patrick dit :

    dans beaucoup de situation le psoriasis est causé par des problèmes liés à la relation avec la mère ( lors de l’accouchement , ou in utéro ) il m’est arrivé à l’aide de seances d’hypnoses d’éliminer totalement le psoriasis chez des patients âgés de plus de 40 ans qui étaient atteints depuis leur naissance , en leur faisant revivre l’accouchement ou leur traumatisme de l’enfance . Par contre cela ne fonctionne pas à tous les coups et ne dispense pas d’utiliser toutes les autres solutions , ce qui compte c’est le bien être des personnes

  6. MATHURIN Michel dit :

    Bonjour
    Certaines mycoses unguéales de la main seraient
    d’origine psoriasique ,totalement différente d’une mycose
    fongique quant a l’orientation thérapeutique !
    Comment est-ce possible .
    Cordialement

  7. Vinciguerra dit :

    Bonjour,
    Auriez vous un médecin / homéopathe très sérieux et avec beaucoup d’expérience sur le psoriasis à recommander?
    Mille mercis
    Nathalie

  8. MICHELLE VUILLERMOZ dit :

    Bonjour, je souffre de psoriasis dans les mains, les démangeaisons sont insoutenables de jour comme de nuit, comme traitement on m’a ordonné une crème à la cortisone, je la mets la nuit en occlusion mais ça n’empêche pas les démangeaisons. J’ai été surprise lorsqu’on m’a dit que c’était dû au stress.
    Merci pour vos conseils

  9. Monique Guilbert dit :

    « Il faut privilégier les lessives parfumées et les adoucissants  » …mais  » les parfums peuvent aggraver les lésions  » ! ABERRANT § Merci de rectifier car je souhaiterais transférer votre mail à ma cousine atteinte de psoriasis depuis plusieurs années .
    Cordialement
    Monique Guilbert

    • Florent Cavaler dit :

      Bonjour Monique,
      Vous avez raison, il manquait le mot « éviter » dans cette phrase. Toutes mes excuses. Voici la phrase correcte : « privilégier les vêtements amples, mais également éviter les lessives parfumées et des adoucissants ».
      Je viens de le corriger dans l’article sur le site de PureSanté.
      Amicalement,
      Florent

  10. Andrée Cobben dit :

    Les vêtements peuvent être un élément déterminant dans votre psoriasis. Non seulement il est conseillé de privilégier les vêtements amples, mais également les lessives parfumées et des adoucissants.

    Il s’agit pour moi d’éviter les lessives parfumées et les adoucissants

    • Florent Cavaler dit :

      Bonjour Andrée,
      Tout à fait, il manquait un mot dans la phrase. Je viens de la corriger. Il faut lire :  » privilégier les vêtements amples, mais également éviter les lessives parfumées et des adoucissants ».
      Amicalement,
      Florent

  11. Thejack dit :

    Bjr,
    Pour ma part j’ai soigné celui que j’avais au coude avec le savon d’alep .et cela va faire des années qu’il n’ai jamais réapparu.
    Cordialement.

  12. EON dit :

    « Il est conseillé de privilégier les vêtements amples mais également les lessives parfumées et les adoucissants ….. »

    « Le parfum sur les zones de psoriasis peut non seulement être douloureux (comme du sel …)mais cela peut aussi aggraver l’état des lésions … »

    Deux conseils tout à fait opposés ! lequel est le bon ???

  13. CATHERINE BARBILLON dit :

    La médecine naturelle et l’homéopathie n’ont , hélas , pas plus de solutions à apporter à cette maladie que l’allopathie. J’ai essayé les HE mais sans résultats, l’huile de calendula, le sel de la mer morte , j’ai changé mon alimentation etc… etc…
    Vous parlez de maladie inflammatoire mais pas de maladie auto immune : est ce que c’est le cas ou pas ?
    Quand à l’aspect émotionnel , au stress , étant à la retraite j’en subis certainement beaucoup moins voire plus du tout depuis presque 4 ans et pas de choc émotionnel non plus mais pas de rémission pour autant bien au contraire.
    Bref, pas ou très peu de progrès en 42 ans ! C’est très décourageant…

  14. christiane lemahieu dit :

    Dans ma famille on a tous le psoriasis. Moi le l’ai le moins fréquent/moins grave. Pendant +/- 10 ans je n’ai eu aucune tache. Les dernières semaines ont été très stressantes/ beaucoup de problèmes & j’ai une tache, pour la première fois, dans le visage. Je sais que je dois résoudre les problèmes le plus vite possible (sans me stresser) & chaque problème que je prends en mains => la tache devient plus petite. Ma nouriture est depuis longttemps adapté … comme toute ma vie en faisant ce qui men plait & pas ce qui plait les autres (ça à été difficile, mais nécessaire). Faire du Qi gong; jardinier…. m’aident aussi à me sentir mieux => moins de problème de santé en générale & moins de psoriasis.. J’utilise une pommade « Inotyol » avec zinc => ça pique moins, je ne cratte pas…

  15. Paule Nguyen dit :

    Les vêtements peuvent être un élément déterminant dans votre psoriasis. Non seulement il est conseillé de privilégier les vêtements amples, mais également les lessives parfumées et des adoucissants.
    Je suppose qu’il faut comprendre que les lessives parfumées et les adoucissants sont DÉCONSEILLÉS comme expliqué au paragraphe suivant.
    D’autre part, il y a une composante psychologique à l’apparition du psoriasis,.La peau étant l’organe qui s’expose en premier dans la relation à l’autre, les maladies de peau trahissent souvent un malaise, une difficulté à affronter le regard des autres.

    • Florent Cavaler dit :

      Bonjour Paule,
      Oui c’est une erreur. Il faut lire : « privilégier les vêtements amples, mais également éviter les lessives parfumées et des adoucissants ».
      Amicalement,
      Florent

  16. DURROSIER dit :

    Bonsoir Monsieur CAVALER,
    abonné depuis peu à la newsletter pure santé, c’est avec grand plaisir et intérêt que je lis les articles qui y paraissent eet qui sont traités de manière à la fois simple, claire et bien documentée semble t’il . Mon épouse âgée de 76 ans étant  » victime  » d’un eczéma récidivant sur les tibias et péroné résistant à toutes les thérapies topiques (hormis la cortisone ),sur une peau très atopique et déséchée, nous vous remercions par avance pour vos conseils , dans l’éventualité où l’idée de traiter de ce problème vous viendrait un jour ! Bien cordialement .

  17. Marie-Christine Rosticher dit :

    Bonjour, je souffre de psoriasis depuis mon enfance. Je n’en avait pas beaucoup mais j’étais déjà harcelée à l’école parce que rousse … cela ajoutait une raison de se moquer de moi. Mais à 11 ans, je me rappelle avoir décidé que je ne voulais plus de cette maladie … et je n’ai plus que temps en temps des plaques sur le cuir chevelu… que je fais disparaître en faisant une cure detox des émonctoires à chaque changement de saison avec depuraseve de Herbalgem. 3 semaines et plus rien. Je mange bio, je prends vitamine D, zinc, oméga 3, je suis végétarienne…. J’évite le lait de vache et fais mon lait d’amandes. Je sais que stress ou coup de fatigue ou malbouffe qui encrasse mon organisme peuvent déclencher des plaques… donc depuraseve tous les 3 mois … et plus de problème !

  18. François HOURST dit :

    je pense que vous avez commis une erreur au point 2 du premier §. Je pense que vous vouliez déconseiller ; « mais également les lessives parfumées et des adoucissants. ».
    Sinon c’est moi qui est mal compris ?

    • Florent Cavaler dit :

      Bonjour François,
      Il s’agit bien d’une erreur. Voici la phrase correcte : « privilégier les vêtements amples, mais également éviter les lessives parfumées et des adoucissants ».
      Amicalement,
      Florent

  19. masschelein dit :

    Est ce que l eczéma se soigne comme le psoriasis ?

    • Florent Cavaler dit :

      Bonjour,
      Non il s’agit de deux maladies différentes, les solutions ne sont donc pas les mêmes. Cela dit, les conseils alimentaires recommandés en cas de psoriasis peuvent aussi aider les personnes qui ont de l’eczéma.
      Amicalement,
      Florent

  20. robert dit :

    aux solutions proposèes, je rajouterais l argent colloidal et il semblerait que frotter les squames avec de la simple eau oxygenèe les supprimeraient totalement en quelques temps. solution que je n ai pas testè moi meme puisque je n ai aucun psoriasis mais a essayer pour les gens concernès. peu couteux et sans risque!

  21. Amory dit :

    Bonjour
    Je voudrais vous faire part de ma guérison du psoriasis. Il y a 20 ans j’ai découvert la méditation vipassana. J’ai fait 2 stages de 10 jours et j’ai continué à pratiquer cette méditation chez moi tous les jours. Environ un à deux ans de cette pratique, mon psoriasis a disparu progressivement. Il réapparaissait ensuite légèrement. Maintenant je n’ai plus rien depuis plusieurs années.

  22. Chamoux dit :

    Je suis formée en aromathérapie et je réagis à votre dosage pour le bain : c’est quantitativement une hérésie !
    Je ne sais pas d’où vous viennent ces informations mais un bain permet la diffusion de huiles à l’intérieur du corps via la peau et le dosage est de 10 gouttes max par bain pour le corps entier. Les huiles essentielles sont de purs trésors de concentré d’actifs : peut-être 10 gouttes en tout du mélange que vous préconisez avec les 3HE+HVcalophylle, mais certainement pas presque 1ml d’HE dans un bain ! Ou alors expliquez-moi ? Bien à vous

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